ココロ・悩み
帝王切開から1ヶ月半経過。運動を始めたが不安。体重増加に悩み、お尻の肉割れにショック。骨盤ベルトが痛い。どうすればいいでしょうか？
帝王切開で出産して早1ヶ月半が経過しました。
１週間前ほどからYouTubeにある
骨盤体操、ヨガ、筋トレを30分／日
でやっています。
産後すぐに運動すると身体がボロボロになる
と聞いて、、、
やっていいのでしょうか((((;´･ω･`)))
骨盤ベルトは傷に当たって痛くて
したり、しなかったり、、、。
妊娠前51キロで
妊活するのに禁煙をしたら59キロまで太り
出産するまでに68キロまで太り
現在62キロ弱です、、、。
お尻の肉割れの後がショックで、、、
痩せたいのに62キロ〜61キロを彷徨ってます、、、
今は混合です
- 坦々men(5歳2ヶ月)
m
半年までに骨盤矯正などしないと
骨盤が戻りにくくなるので丁度
いいかと思います😀
帝王切開やと傷の上に肉が
乗るのですごい目立ちます😭😭
後から半年までにと言うのを
聞いたので物凄く後悔してます😭
すいか
私は帝王切開して、産後２ヶ月頃から、出産した病院でヨガしてましたよー😆助産師さんに習って。
ヨガとか腹筋はしてもいいみたいです😊
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