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あやか
サプリ・健康

産後ダイエットについて教えてください🙏妊娠中に14キロ増えました😭産ん…

産後ダイエットについて教えてください🙏

妊娠中に14キロ増えました😭
産んですぐに-3キロ
退院後すぐに-3キロ
そこからだいぶ停滞してしまい、完ミになったので食事制限で1200カロリーで抑えることや軽めの筋トレなどを取り入れて-3キロ
今ここでとまっています😭
とりあえずあと5キロ落として早く妊娠前の体重にしたいです。

どうすれば停滞期を乗り越えられるでしょうか😭

コメント

hm

実際、食事制限が1番体重落とすだけなら落ちますよね😂💦
私は+4キロで出産して産んだ瞬間戻りましたが、退院後すぐ完ミなので戻っただけで体重は落ちないです。
夜は抜きで朝だけちゃんと食べていますがなかなか減らないです😂

  • あやか

    あやか

    やはり食事制限が1番落ちますよねー!
    +4キロ素晴らしいです😂💓私も次妊娠した時は本当に気をつけようと思いました😂

    母乳だと落ちそうですよね😭✨
    私も夜は食べてないですが、減らないです😭😭😭

    • 11月4日