ココロ・悩み
人と会うの恐怖心、トラウマからきていて辛い。心のあり方で人と話すの苦痛軽減したい。どうすればいいでしょうか。
よろしくお願いしますm(_ _)m
人と会うのが恐いです。仕事も、人と会うのが恐いけど頑張って行って、でも苦しいです。
どうすれば、この恐怖心を直せるのかわかりません💦
原因は、親からの虐待など、小さな時からのトラウマ達です。
もう、直すのは無理なのでしょうか？
辛くて仕方ありません。でも、働かないといけませんし
精神科へ行きいい所でいい先生でしたが、話を聞いてくれて睡眠薬でしたが
私はそれでは直らなそうです。
心をどうしていけば、仕事上人と話すのが苦痛にならないか知りたいです。
人と話すのが苦痛にならない心のあり方教えて下さいm(_ _)m💦
- 初めてのママリ
コメント
たろうちゃん
こんばんは😄
シチュエーションは全然ちがうかもですが、わたしが昔仕事でやらかして次の出勤がブルーだと友人に漏らしたら、「大丈夫、しぬわけじゃないし」と言われ心が軽くなりました。
もし人と会って、その人に何か怒られたりするかも？と思うとストレスなのであれば
「や、でもあの人に怒られても別にしぬわけじゃないし」と思ってみてはいかがでしょうか。
初めてのママリ
そうですよね！１日ブルーでも、それで辞めてたらキリが無いですもんね
ありがとうございます(^_^)
元気でました(^o^)
たろうちゃん
無理しすぎない程度に、乗り切っていきましょ😄
初めてのママリ
何とか今日１日行けました！
3日休んで、切り替えます(^_^)
ありがとうございます(*´ー｀*)