コメント
みみり
気づいてないだけで絶対見た目かわってます😳😳
ワイドスクワットなどどうですか？
退会ユーザー
見た目変えるには運動ですね🙌夜炭水化物抜くと体重落ちますよ👍🏼👍🏼
-
初めてママリ🔰
朝は果物とか食べて、昼はサラダとおにぎり一個で、夜はサラダチキンとかゆで卵とかです！どんな運動したら変わりますかね？
- 9月27日
-
退会ユーザー
私は夜走ってます！あと暇な時間はYouTube見て筋トレしてます🙌🙌
- 9月27日
マット
筋肉があれば締まった印象になって見た目というか身体のラインが違って見えてきます。なので体重を減らすよりも体脂肪率の方を気にしてみたほうがいいかもしれません。そのためにはまずはストレッチなどで体幹を整えると良いと思います😃
-
初めてママリ🔰
下半身痩せするにはやっぱり
ストレッチとかですかね？- 9月27日
-
初めてママリ🔰
サウナスーツ着て運動したら
見た目変わりますかね？- 9月27日
-
マット
まずはストレッチをして動かしやすい体にしたら、ゆっくり軽いスクワットとかがいいと思います。汗をかくための激しい運動やサウナスーツは、水分を失うだけの一時的な体重の減少なので長続きしませんよ😉
- 9月27日
-
マット
あと、朝は身体が活動しやすくするために果物をメインにせず炭水化物をきちんととりスープなどで身体を温めることが大切です。果物はあくまでデザート・オヤツです。
- 9月27日
Ｍ
私はウォーキングと軽い食事制限？もしてましたが、寝る前のストレッチとマッサージが一番効いた気がします！
初めてママリ🔰
お腹の方は変わってるんですけど下半身がほんと全く変わってないです😭😭
ワイドスクワット効果ありますかね？
初めてママリ🔰
太ももとかおしりとかメジャーで測ってもダイエットする前のままで何も変わっていません😭😭😭😭
みみり
ワイドスクワット内ももに最高に効きます！！
歩けなくなりました🤣(笑)
自分で測るとうまく測れないですよね、でも5キロ痩せたなら絶対変わってるので安心してください♥️