コメント
たそ
式場予約をした一年前くらいから毎日スクワットをして体脂肪率が1.5%くらい落ちました。
体重はあまり変化なかったですが、全体的に引き締まりましたよ😄
mama
1ヶ月前から焦って始めました！
週5で4kgのランニング、ストレッチ、夜は炭水化物を食べない。この3つで2キロ痩せて、全体的に引き締まりました😊
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1か月前！？！？
しかも4キロのランニングて凄いですね！！
私出来なさそう😭
4か月前なんですけど、やる気出てきました笑- 9月22日
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mama
はい！笑
いつかやらなきゃ！と思っていたら1ヶ月前になっていました💦笑
あと妊娠前は30日間プランクチャレンジのアプリで筋トレしてたのですが、腹筋が割れたり体幹がしっかりして姿勢が良くなりました💓
産後またやろうと思っているのですが、ランニングより続けやすいと思います☺️✨- 9月22日
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ありがとうございます💓
試して見ます😊- 9月22日
ベリー
運動しないでマッチョの人も飲むプロテインと腹七分、炭水化物抜きで野菜サラダとスープで一週間で４㌔痩せました🎵
周りからも痩せたね！って言われました😊
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見た目でも分かるくらいなんですね✨
運動苦手なので嬉しい情報です💓
ありがとうございます😊- 9月22日
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一年前ですか！？すごい👏🏻✨
そして、体重も1.5%落ちるなんて素敵ですね😆