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ゆうごすちん
妊娠・出産

体重増加で悩んでいます。間食が原因でローカロリーのおやつを知りたいです。運動はできない状況です。

体重が増えないように気をつけてることはありますか?
2週間で1.8㎏増えてました(;_;)胸焼けがしてあまり量は食べれないのですが、口さみしくなって間食をしてしまいます。
ローカロリーのおやつとか知ってたら教えてください。

ちなみに切迫気味なので運動はできないです。

コメント

**まな**

私、寒天大量に作ってストックしてます(笑)
みかん缶とか桃缶買って…

  • ゆうごすちん

    ゆうごすちん

    甘い物食べたくて牛乳かんとかようかんなら作ってましたがカロリーが…。
    フルーツ入りの寒天はいいですね!お砂糖は入れずに作りますか?

    • 4月13日
  • **まな**

    **まな**

    缶の汁が結構甘いので
    追加で砂糖は入れてないです☆
    食べるときに甘さが足りなかったら
    オリゴ糖のシロップかけてます♪

    • 4月13日
  • ゆうごすちん

    ゆうごすちん

    さっそく作ってみますo(^_-)O

    • 4月13日
Chanmiiiii_

こんにゃくゼリーとかべジップス(野菜の素揚げ?のおかし)とかいいですよ!ローソンとかにもローカロリーのお菓子がたくさんあるのでおすすめです!

あとは食べすぎると太りますが干し芋おすすめです!ちまちま食べながらよく噛んで温かい飲み物と一緒にとると満腹感得られます!

  • ゆうごすちん

    ゆうごすちん

    ローソン近々行ってみます!
    ゼリー→こんにゃくゼリー、ポテチ→ベジップスに変えてみますσ^_^;
    さっき買い物に行ったらドライフルーツ売ってたのでさっそく買ってみました♪

    • 4月13日
deleted user

私はよく海苔をパリパリ食べてました。

カロリーは気にならないし、栄養になりそうなので♪

  • ゆうごすちん

    ゆうごすちん

    海苔、好きですよ〜( ´ ▽ ` )ノ
    子供たちが食べちゃうので最近食べてなかったけど、買ってきまーす!

    • 4月13日
もりりん

塩分不使用の煮干しかじってます( ^ω^ )

  • ゆうごすちん

    ゆうごすちん

    煮干しもありですね!イライラしやすいのでちょうどいいかもです(^艸^)

    • 4月13日