コメント
退会ユーザー
死なない程度（１日１，２００キロカロリー）に食べて、毎日２万歩歩くと、２週間で６キロ痩せますが、あまりオススメしません…
ただ、ウォーキングを沢山すると浮腫みも取れますし、ダイエットになりますよ^_^
３児の女の子mama
私は2人目産んで半年後に結婚式挙げました！
何とか8キロ痩せて妊娠前と同じになれました！
やったことは
毎日スクワット10~15回
子育てもあったので、基本
寝っ転がって太もも挙げ、足をくっつけた状態で足を30~45度キープを15秒×3セット
(めちゃくちゃ腹筋に来るのでオススメです)
食事はカロリーは気にしなかったです！
強いてするなら、白米半分にして
足りなければ、豆腐食べてました！笑
子育てしながらなので
歩きに行ったりは難しいと思いますが、やはり有酸素運動は良いみたいなので
お子さんを旦那さんに見て貰えるなら
歩きに行くのもありかと思います！！
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まりまっくす
ありがとうございます🙇♀️
半年で8キロ凄いです✨
うわぁ効きそうですね👏🏻
毎日やり続けます！！！
お豆腐！！やってみます笑笑
旦那に頼んで歩くのも実践してみます！！
詳しくありがとうございました😭- 9月16日
ななな
私は酵素ドリンクで
最初の1週間で5キロマイナス
生理で1週間休憩
また1週間で3キロマイナス
1週間休憩
また1週間で3キロマイナス
トータル1ヶ月ちょっとで
11キロマイナスです✨
お肌や髪の毛もツヤツヤになりますよ😍
お酒も毎晩飲んでいて
休憩中はビュッフェ行ったりもしてます😊
運動はまったくせずなので
ノンストレスです👍
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まりまっくす
ありがとうございます🙇♀️
酵素ドリンク！！！初耳です👂
どう行ったところに売られていますか？
運動せずにそんなに痩せるなんて✨
ましてやお肌、髪の毛まで💕
手に入れるしか無いですね😂- 9月16日
まりまっくす
ありがとうございます🙇♀️
そんなに痩せるんですね✨
ウォーキング意識してやってみます🏃