コメント
あっつん☆
産後の骨盤矯正で整体などは行かれましたか？？
出産で開いた骨盤を元の位置に戻すと痩せやすくなるって聞きました(*'∀'*)
私も明日から行く予定です♪
うーあ
わたしは三食しっかり食べ、お菓子などの間食をやめました‼︎
あとは部屋でできる段差昇降をテレビを見ながら30分を毎日してたら体重はそんなに減ることなかったですが、足やお腹はだいぶ引き締まってきたように感じます‼︎
手軽にできる運動なのでオススメです‼︎
育児中なので無理をせず体調見てやってます(≧∀≦)
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naami
お菓子はあまり食べないんですが
階段昇降はやっていないので
早速やってみます(^_^)
足とお腹は特に痩せたいです(笑)- 4月7日
しぃか@シンママ万歳
私も完母でダイエット頑張ってます！食事より運動で頑張ってる感じです。
今取り組んでいるのは、毎日散歩、抱っこしてスクワット、子供をのせて腹筋、腹式呼吸で童謡を熱唱！など。
育児と抱き合わせでやっています。
あと、お風呂だけはゆっくり1人で入らせてもらって、マッサージしながらリラックスタイムです。
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naami
やっぱり育児しながらが
一番続けやすいですよね。
1日の散歩は
どれくらい時間かけていますか？
私も旦那がいるときは
娘のお風呂をお願いして
1人でゆっくりマッサージしてます♪- 4月8日
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しぃか@シンママ万歳
授乳の合間時間でいける1時間程度ですよ。お買い物兼ねて少し遠いスーパーに行く感じです！
- 4月8日
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naami
やっぱり1時間くらいですか( ´ω` )
私も週1〜2日は買い物ついでに
それくらい歩くんですが
少しずつ日にちを増やして
なるべく毎日歩きたいです(>_<)- 4月9日
naami
まだ一度も行けてないです。
やっぱり、まずは
身体の歪みを治した方が
いいんでしょうか( ´ω` )
近くで骨盤矯正できるところを
探してみます！