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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

自分の行動が変だと分かっていてもやめられません。・家を出る前に何度…

自分の行動が変だと分かっていてもやめられません。
・家を出る前に何度も窓の鍵を確認する
・出発したあとに不安になって家まで戻り鍵が閉まってるか確認する
・息子のミルクを作るときに手を洗っても菌が心配で5分くらいかけて洗ってしまう
・なぜか電話に出るのが怖くて出れない
・家に一人のときピンポンに出れない
・次の日の事が心配で毎日よく寝れない(例えば昨日だと、明日タクシーが捕まらなかったらどうしよう、息子がタクシーで泣いたらどうしよう等)
他にも沢山ありますが、昨日だけで上記の事がありました。自分でも変なのは分かっていますがやめられません。毎日こんなです…
大丈夫だよ。と言われても人を信用できません。
昔から病気なども心配でなんども検査してしまったり
陰性で何もなくても信じられなかったり…
私どうかしてます。もう自分に疲れて呆れました
何か対策ないでしょうか。
息子といるときだけ唯一色々忘れられて考えなくてすみます。
旦那はまともに相談にのってくれず、両親は毒親なので苦手です。両親に相談しても毎回、あなたが弱いみたいに言われます。

コメント

maa

自分の行動を変だと思わないようにしてみればどうですか?それが普通だと自分で自分を受け入れる事から始めたら変わると思いますよ😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    最初はそう思っていたのですが旦那と母に異常だよと言われました💦もっと、自分を受け入れないとですよね💦

    • 8月20日
みみ

おそらく、強迫性障害かな?と思います。
私もそうです。
病院で診断受けてませんが、そうだと確信しています😅

確認作業、菌への恐怖
とても分かります。

これは、本人にしか分からない辛さがありますよね。
私も毎日自分に疲れますが
『他の人は、ここまでしてないし
注意深くしてる自分は安全』と思い
『他の人はもっと適当で過ごしていて大丈夫なんだから、私はもっと大丈夫なはず』
と思うようにしています!

なかなかこれが簡単に出来ませんが
何事にも注意深くなる事は良い事なので
良い事として捉えて、かなり安全圏に居てるから
少しは大丈夫だ!と少しでも良いので、そう思えるようになって気が楽になりますように😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうポジティブに捉えるようにしていきます!
    そう考えると少し気が楽になりました😊
    ありがとうございます😌

    • 8月20日
ama

こんにちは!
私も夜寝る前や家を出る前に鍵を何度も確認しています😰
電話苦手です😰
ちょっとものを触ったら手を洗ってます👐
旦那はそういうの気にしないのでイラつきます…

主様は手を長時間洗ったり眠れなかったりするとのことで、強迫性障害に近いのかな?と感じました。
その行動やめろと言われても絶対無理なんですよね…
生きづらさを感じられてると思いますが、人とは違うと思わなくて大丈夫ですよ!
大なり小なり、同じような人はいますから、あまり気にしないようにして肩の力を抜いて過ごすのが良いと思います🤗

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私の旦那も全く気にしないのでイラつきます💦
    コメントを沢山頂いて同じような方はいるんだと思えました😌
    ありがとうございます😊

    • 8月20日
まりも

強迫性障害っぽいですね!私も同じ感じです片道40分の友達の家に泊まりに行ったとき鍵閉めたか気になってまた40分のかけて確認しに行ったり電気ストーブ消し忘れた気がして家族に家まで見に行ってもらったり家出る前何度も窓しめたか確認したり。自分自身に疲れてきますよね😱病院で治療もできるようなので相談してみては?

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    同じです💦
    自分に疲れてしまって…
    相談もありですね!ありがとうございます😊

    • 8月20日
ぴい

私も戸締りに関しては何回も確認してしまいます
出発しても鍵を確認しに帰ります😭

あと火がつけっぱなしじゃないか、給湯器は切ってるか、冷房、扇風機は切ってるか…を確認するので毎回出かけるのに時間がかかります。
あとお金ですね。いない間に盗まれてたらどうしようって…このようなことが毎日続き疲れてます…

けどネットで調べたら同じ方がたくさんいて安心しました。
戸締りに関しては声に出して確認するといいと書いてあったので実践してます。不安ならチェックシートなどを用意していいと思います。

色々と気になって外出も辛いですよね😭
少しでも良くなりますように…

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    同じです!色々気になりすぎて準備が終わっても中々出発できません。お金も心配すぎて常に近くにおいてます😵💦
    チェックシートなら目に見えて分かるのでいいですね☺️
    ありがとうございます😌

    • 8月20日
蛍

私もそうです!!
でもそれが自分の性格だと思ってて、変だ!と意識した事はなかったですw
たしかに疲れますけどね😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!私もそう思っていたのですが、
    母と旦那に異常だと言われて気づきました…
    自分の行動に疲れますよね😵💦

    • 8月20日
ぼーの

強迫性障害かなぁと思います、精神科で治療できると思います!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    相談してみます😌
    ありがとうございます!

    • 8月20日
きゅん

自分でその症状を治そうとしても治るものではないので、本当に治したいのなら
病院に行った方がいいです。

周りから 気にしないで 大丈夫 等言われても、それは大丈夫な状態ではなく、
病気です。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですよね…
    病院も考えてみます!
    ありがとうございます😌

    • 8月20日

「ココロ・悩み」に関する質問