コメント
まりりん
鍼灸師です！
少しでも楽になる方法あります！
とりあえず仰向けになり、膝たてます。
薬指と小指の間を手の甲に向かって押します。丁度骨と骨のくぼみみたいなのが触れる場所が腰腿点というツボです。
左右の手を触り、痛い方を押してください。
少し楽になってきたら、椅子などを用意してもらい、
仰向けに寝たまま股関節と膝が直角になるようにします。
椅子の座る場所に足を乗せる感じです。
この姿勢でも腰腿点を押します。
動けるようになってきたら、足踏みしながら腰腿点を押します。
ギックリ腰は動けないです💦
少しでも動けるようになったら治療に行けばすぐ良くなりますよ(^^)
お大事になさってください！
きりん
あー、それは痛い💦
ぎっくり腰動けないんですよね😭
まずは冷やすのみ！！
旦那さんやお母様に任せて安静にしてください。お大事に。
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レッサー
ありがとうございますー😭
- 8月11日
みー
私も息子が3ヶ月の時ギックリ腰なりました😭辛いですよね💦
主人も仕事で預け先がなくて泣きながら育児してました😹
ゆっくり治してくださいね〜😭
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レッサー
ありがとうございますー😭
何も出来なくて辛すぎです。- 8月11日
レッサー
ありがとうございますーー😭
やってみます。。