妊娠中で眠れず朝疲れが残り、日中もだるいです。眠りを改善する方法はありますか？上の子にも余裕を持ちたいです。

お疲れ様です
私も2人目妊娠中で寝つきが悪く眠りも浅く、、特に最近暑くなってきて寝苦しくなってきましたね💧
そんな日は一日怠くて朝からあくびばかり💦
私は33週で急に逆子になって今はなおったのですが、
その時にお灸をしました。すごくよく眠れました！お灸を剥がして速攻で、深くグッスリ眠れました。
火を使わないお灸(Amazonで購入)を使ったのですが、貼った場所は安産のツボと言われる足の内くるぶしから指４本分上にある三陰交という所です。逆子関係なく安産にいいツボらしいです。
腰痛持ちの旦那にもお灸をやったところヨダレ垂らして爆睡でした😪
もしやる場合は念の為産婦人科で聞いてからのがいいらしいです！
ぜひ一度お試しあれ😊

• 7月26日