ココロ・悩み
夜眠れないときの対処法について相談です。家事や育児で忙しく、睡眠時間が少ない状況。明日も忙しい一日が待っているため、早く寝たいけれど眠れない悩みが初めてだそうです。
夜眠れないときはどうしてますか？
子どもを寝かしつけながら寝てしまい0時頃目が覚めて、洗濯機回したままだったので洗濯物干して食器も洗えてなかったので洗って、炊飯器のお米もそのままだったのでラップに包んで冷凍して…としてたら目が覚めてしまいました。
明日は特に予定もないのですが、早いときは次男が5時に起きるのであと2時間しかないです…。
土日は夫は休日出勤でほぼワンオペです。
明日長男は午前中だけ保育園に行きます。
お昼寝は家だとしません。
なので明日わたしが昼寝するのは無理だと思います。
早く寝たいのに全然寝れません。
こんなに寝れないことは初めてです。
- なーちゃん(2歳1ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
KISUZU
私も色々やっていたら目が覚めてしました！
今日はオールで頑張ろうって決めました💦
まきまき
眠れないとしても目を30分でも1時間でも閉じてるだけで疲労が少しは回復するみたいです。携帯は横に置いて深く息をしながら目を閉じてみてください😌
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なーちゃん
回答ありがとうございます！
そうなんですね！
やってみます😊
教えていただきありがとうございました✨- 7月13日
退会ユーザー
眠れないのはきついですよね…
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なーちゃん
回答ありがとうございます！
いつも起きるのが遅い長男に起こされましたが3時間くらいは寝れたかなと思わないように😅
眠すぎて辛いです💦- 7月13日
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退会ユーザー
睡眠不足が一番辛いですよね…
- 7月13日
なーちゃん
回答ありがとうございます！
オールですか💦
もう10年以上ぶりです😂
KISUZU
ここ数ヶ月何度もオールな日がありましたが、一番は次の日の昼頃眠気がピークになります！
カフェインも飲めないので、馬鹿みたいに全力で家事やってます💦
どうしても寝たいときは、ホットミルク少しだけ飲んで、赤ちゃんが寝る用のオルゴールの音を流しているの自然と寝てた！ってことがあります！お試しくださいませ(^^)
なーちゃん
そうなんですね！
試してみます😊
丁寧にありがとうございました✨