体重が増えた理由について相談したいです。日々の食事や生活内容をお伝えします。どう思われますか？
人生で最大の体重になりました。
妊娠はしてません。暴飲暴食もしてません。
特にいつもどおりの日々を過ごしていたんですが
産後1年半で7キロ太りました。
やばすぎですよね。
なぜ太ったのか意見聞きたいです。
朝7時30分 朝ごはん(食パン1枚のみ)
掃除、洗濯、子供と公園
12時お昼(焼うどん等麺類)
子供と公園、お散歩、買い物
18時子供と夕飯(炭水化物無し。おかず2品程度)
お風呂、寝かしつけ、部屋の片付け
旦那の夕飯用意
23時就寝
間食は一切していません。
確かに運動という運動はしていません。
ご飯大盛り等も一切しません！！
どう思いますか？？
きついご意見でも受け入れます。
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
出産前はお仕事されてましたか？？
めくま
食べてる量が少なすぎて、
溜め込む身体になっているのと骨盤が開いてるんじゃないかと。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
たしかに骨盤開きっぱなしです。産後かなり経ってますが戻る物なのでしょうか？- 7月3日
退会ユーザー
逆に食べてる量が少ないから、増えたのではと思いました！
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はじめてのママリ🔰
何を食べたらいいですかね😋？？
- 7月3日
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退会ユーザー
和食中心で3食きっちり食べるといいと言われました！パンとかよりも白米なんだそうです。抜くと栄養溜めようとして太ってしまいます😵
- 7月3日
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はじめてのママリ🔰
やはり和食ですよね。😅
なかなかお米高くて。。。- 7月3日
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退会ユーザー
麺類の方が安いし簡単ですしね😵頑張ってください！
- 7月3日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 7月3日
みさ
食べる量が少なすぎて太ってる気がします😂
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はじめてのママリ🔰
何を食べたらいいですかね🤩？
- 7月3日
幸せの黄色先生
パンとか、麺類って美味しくて作るのも簡単だけど、太りやすいですよね（ ; ; ）
後は、産前は仕事してたとか環境の変化ですかね？？
骨盤が開いてるのか、肩甲骨動かすだけでも代謝が上がっていいですよ( ˆᴗˆ )
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はじめてのママリ🔰
そうですよね。。。
やはり和食がいいんですよね😂
仕事してました！！
骨盤かなり開いてます😅😅
今からでも改善されますかね？- 7月3日
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幸せの黄色先生
骨盤の開きは今からでも改善されると思います！！
骨盤矯正に1〜２回目通うだけでも違ってくるんじゃないですかね？？
金銭的、時間的に無理そうだったら骨盤ベルトを締めたり、骨盤体操をしたりすると良いと思います😯✨
１年半で7キロ太って、１番太った？肉がついたと思うところってどこですか？？- 7月3日
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正高いですよね😅
家にある骨盤ベルトつけてみようと思います！！あと骨盤体操！やってみます！
1番は腰？お尻周りです😔
あと二の腕（笑）- 7月3日
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幸せの黄色先生
腰やお腹周りなら、やっぱり骨盤しめるのがよさそうですね😯💭
二の腕、なかなか細くならないですよね😭
私の二の腕もだいぶたくましいです笑
肩甲骨動かす体操すると良いみたいです👍- 7月4日
tarako
野菜はあまり食べていない感じですか？食べる物が偏ってると思います😵3食食べる時はサラダ→タンパク質→炭水化物で1週間試してみて下さい！落ちますよ✨
あとは他の方も仰ってありますが、骨盤が歪んでるんだと思います😭骨盤矯正に通うだけでも違いますよ！
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はじめてのママリ🔰
確かに野菜はかなり少量になってしまっていると思います😂
やってみます！！！！- 7月3日
はじめてのママリ🔰
たしかに仕事していました！！😅😅
退会ユーザー
単純に運動量が減ったというのが理由だと思います😅
はじめてのママリ🔰
そうですよね！😅😅