妊娠・出産
つわりが落ち着いた後の食事内容や栄養について相談があります。外食や甘いものが食べやすいが、栄養が足りているか心配。自分で作る食事よりも外食の方が食べやすいことも気になるようです。
つわりが落ち着いた頃から
どのような食事されていますか？間食も含めた
1日のメニュー教えてください！🤗
まだ少しつわりがあり牛肉や、魚には抵抗があります。
甘いものの方が食べやすいのですが
このままでは赤ちゃんに届く栄養が足りてるのかな？偏っていないかなと気になってきました。
また市販で売られているものや、外食のほうが
自分が作るものより食べやすく感じます。
これはつわりの一種なんでしょうか。
自分でもよくわかりません。
- なら(5歳4ヶ月)
コメント
yu
私も、自分で作ったものがなかなか食べられませんでした😅💦
調べるたら、そういう場合もあるみたいです🙄
なるべく野菜をたくさん食べるようにしたり、間食もスナック菓子を控えてナッツ類を食べたりしようとは思っていますが
たまにご褒美！と思っていけない甘やかしたり食べられるものを食べたりする時もあります😂
なら
やはり、そういう場合もあるのですね。。ご飯を作るのは苦ではないのですが、それを自分がたべるとなると気が進まなくて😂野菜中心の食事なんですね！野菜も味を濃いめにしたり鍋にしたりしないとなかなか気が進まなくて食べにくいです。😭間食にはナッツを、たべるようにしてみようと思います！