ダイエット方法についてアドバイスください💦贅沢な悩みですが、産前、ま…
ダイエット方法についてアドバイスください💦
贅沢な悩みですが、産前、まともにダイエットした事が無く、産後のダイエット方法がよく分からず難航しています💦
自分なりにダイエットが成功しない背景を書き出してみました。。。
完全母乳で食事量を減らすと母乳の量が減ってしまい、食事制限を行えない。
妊娠前まで毎日8時間睡眠だった。
夜間授乳などで、1日のトータル睡眠時間が4時間程度で常に寝不足のため、激しい運動など、これ以上のハードワークは難しい。
眠れない分、食べないと体調崩してしまう。
元々人の2〜3倍食べていた。
わがままボディをなんとかしたいと思って質問に投稿しました！
上記の何かを犠牲にするべきでしょうか？
それとも、こんなわがままを通しながらできるダイエットは存在するのでしょうか⁇
ダイエット経験のある方、お力添えをお願いします😫
- おぎー(5歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
お風呂でマッサージ、上がった後もマッサージでちょっとは変わると思います👍🏼👍🏼
退会ユーザー
卒乳してからダイエットじゃだめですかね？？
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おぎー
あかねさん、ありがとうございます😊
それもありですね…💡
卒乳してしまえば、子供への影響も無く、夜間授乳も無いですもんね！- 6月20日
りぃ
私も痩せないわがままボディです😭
人は睡眠不足になると食べたくなるらしいです。
家事もある程度で一緒にお昼寝夜は晩ごはん以降食べない。晩ごはんは白ご飯少し少なめにする。
骨盤体操する。ストレッチをする。軽く運動する。
を最近しています。イライラして出来ない時もありますが💦
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おぎー
ありがとうございます😊
心も身体も疲れ過ぎて中々上手く痩せないですよね😭
できる時に出来る事を頑張ってみます‼︎- 6月20日
れのか
ドライヤーのついでに骨盤スクワット(>_<)
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おぎー
ありがとうございます😊
中々自分の為だけに時間取れないですもんね💦
ながらダイエット頑張ります！- 6月20日
おぎー
ありがとうございます！
小さい積み重ねですね、頑張ります(>_<)