娘が寝たら自分も寝なきゃというプレッシャーで眠れない状況。昼間も眠れず、不眠症かもしれない。眠剤の効果や他の対処法を知りたいです。
（私が）うまく眠れなくて辛いです(TT)
生後1ヶ月半の娘は最近リズムが整ってきて、21時〜7時くらいまで寝ます。（途中4時間おきに授乳はしてます→娘は寝落ちです）
まだまとめては寝られないので、娘が寝たら寝なきゃ！と、いう思いがあり、その緊張のせいか何故か眠れなくなってしまいます。。
昼間予定があり、一緒に昼寝ができず。
ここ2日間、3時間睡眠😭
なのに今も眠くならないです。。体はだるいのに。
不眠症ですかね。。
なにかいい方法ありますか。
薬局の眠剤とかって効果あるんでしょうか。。
- mamari(5歳7ヶ月)
コメント
ぽんた
わかります！
その頃は毎日そんな感じで娘は寝てくれても寝れませんでした(´；ω；｀)
時間が解決してくれますよ＊
薬は授乳中なら辞めた方がいいと思います(゜゜)
ｒｉ＿＿ｍａｍａ
ホットアイマスクして寝たら寝落ちしたましたよ🤣💓
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mamari
ありがとうございます！
持ってないので、早速あした薬局で仕入れてきます！笑- 6月17日
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ｒｉ＿＿ｍａｍａ
効果あるといいのですが😭💕
少しでも休めますよーに🙏- 6月17日
すっぱいまん
病院の両親学級で聞いたんですが、産後のお母さんはちょっとした物音でも起きたりとか不眠になるみたいです。
子供を守らなきゃっていう意識が働くんですって(^o^)
上の方がおっしゃる通り、だんだんと落ち着いてくるらしいです。
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mamari
ありがとうございます！
本当に、今それです(TT)
ふにゃー、みたいな子供の寝言でも起きちゃいます😭あ、寝言か…と。
子供は泣いてないのに、夜中ぱちっと目が覚めたり長く眠れません(ToT)
だんだん落ち着くんですね。頑張って乗り切ります！
ありがとうございます😊- 6月17日
はじめてのママリ🔰
私、今まさにそうです😂
今日は朝から夜まで頻繁にギャン泣き相手に疲れて、早めに休もうと思ったのに、全然眠れないです😳💧
娘はぐっすりなのに。。
ゆっくり寝れるチャンスなのにもったいないですよね😭💦
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mamari
ゆっくり眠れましたでしょうか？
私は細切れですが5時間くらいは眠れました☺️
本当、早く寝たいのに眠れないと焦ってしまうしつらいですよね😭😭- 6月18日
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はじめてのママリ🔰
少しは眠れましたが、まだ眠いです😂
お互い今日も家事育児頑張りましょう💪❤️- 6月18日
mamari
コメントありがとうございます！
そうなんですね(TT)
なんだか日中もぼーっとしてしまって辛いですよね。。
産後のホルモンバランスの影響なんでしょうか。
そうですよね、薬は辞めます😭