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妊娠・出産

産後体重が4キロ戻りません。子供がいると運動する時間ないのですが、産…

産後体重が4キロ戻りません。子供がいると運動する時間ないのですが、産後ダイエットした方どんなことしたか教えてください！

コメント

うめ

妊娠で17キロ増え、16キロダイエットしました。筋トレと食事制限が一番有効だと思います。抱いたまま遊びがてらスクワットをしています。

Mona

YouTube見ながらダイエットし始めました！！子どもも嬉しそうに踊っているので、なかなか聴きます✨

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