コメント
ひまり
私は完母なので
食事はちゃんと取るようにしてます！
朝昼晩三食たべますが
必ずキャベツや野菜を食べてから
和食メインにして
夜は炭水化物をぬいてます☺️
ちなみに木綿豆腐も三食しっかりつけてます😂
野菜と豆腐のおかげでお腹の満腹度もあがり朝も昼もご飯は
お茶碗半分くらいでたりてます🙆♀️
間食は我慢してあとは
スクワット、腹筋、腕立てを
スキマ時間にしてます☺️
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あちゃ【18】
詳しくありがとうございます💕
参考にさせていただきます！
豆腐はちなみに何か味付けなどはしてますか？
あちゃ【18】
ポン酢！！！良さそうですね💕
やってみます！
ありがとうございます💕
ひまり
ポン酢か生姜醤油ばっかりです😂