コメント
退会ユーザー
元々、生理前や生理中は腰痛持ちだったんですが、妊娠してから毎日腰がダル重い感じの腰痛に悩まされてます(｡•́︿•̀｡)
ヨガの猫のポーズ？は妊婦さんでもokな腰のストレッチなんですけど背中が伸びて気持ちいいですよっ(*´ω`*)✨
退会ユーザー
私は6ヶ月に入った頃から腰痛と背中の痛みが出てきました。靭帯が引っ張られることで背中まで痛くなって今も辛いです(*_*)
ストレッチもいいですが、旦那さんにマッサージしてもらったり、骨盤ベルトもおすすめです。
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きこたま
お返事ありがとうございました😊
旦那さんのマッサージいいですね❤️やってもらえるといいなぁ笑
ぺぺまるさんは、どんな骨盤ベルトしているんですか？- 3月23日
きこたま
お返事ありがとうございます😊
ストレッチ苦手ですが、少しでも改善できるなら頑張ってみます‼️
猫のポーズはよつんばいになって背中を丸めるポーズですよね？
退会ユーザー
そうですね！
呼吸の仕方も重要でゆっくりして下さいね♪
きこたま
はーい(^O^)／
お返事ありがとうございました