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退会ユーザー
私も妊娠前から＋7キロ増で
1日1600カロリーに抑えるように
言われてしまって😅
朝はミューズリーと牛乳とゆで卵
昼は鶏むね肉とサラダとおにぎり
夜は800カロリー以内の好きな物
食べてます😁
そのおかげか赤ちゃんの体重分しか
増えなくなりました🤩
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参考にさせていただきます😊