授乳時間が決まってきて、睡眠不足で悩んでいます。家事や子育てで忙しく、1時間の睡眠も大切ですか？改善策を教えてください。
授乳時間が基本決まってきました。
だいたい朝の5時頃に子供と寝て9時頃起き授乳をし次は13時まで一緒に寝ます。
それから私は朝の5時まで寝ることはないです。
家事、夕飯作り、子供のお風呂、片付け、旦那の弁当作り等ちょこちょこやることがあり寝れるとしても1時間くらいです。1時間寝てすぐ起きれないし逆にキツイのでずっと起きてます。
退院してからすぐは子供が泣いたらすぐ起きれてました。ふにゃの時点で。
もうすぐ1ヶ月ですがだんだん本泣きが始まっても起きられなくなりました。
脳には子供の泣き声届いてますが、パチッと起きれず「ごめんね、もうちょっと待って」と思いながらまた寝てしまいます。
ちゃんと起きた時に、1時間経過してる事も…子供が泣き疲れて寝てしまってることもあります…
本当に申し訳なく、こんなママでごめんねと最近毎日思ってます。
でも起きられないのは睡眠が足りてないのかもしれないと思いました。
家事するまでの1時間も寝るべきですか？
本当に眠い時はアラームを何回かけても起きれません…最近は本当に眠い時ばかりで1時間寝てしまったら旦那の弁当も作れなかったりします…
うまくやっていくにはどこを改善した方がいいでしょうか
- nari(5歳0ヶ月)
コメント
ままりん
新生児の時は家事なんて出来ませんでした😢
授乳間隔も短く、毎日生活リズムも違い、産後慣れない体でのお世話で気も張っているからか、とにかく疲れて眠かったです。
無理に家事しなくていいと思いますし、寝れる時に寝た方がいいと思いますよ。
ちょろ
夜にやっていることを午前中にやるのは無理でしょうか？
やはり、夜には寝て、太陽が出たら起きる方が体は楽だと思います！
お子さんもそのうちリズムを作ることになると思いますし☺️
私は午前中のうちに家事をほぼ終わらせて、午後からはできるだけゆっくりしてました。
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nari
午前中にやる…？
夕飯作りは午前中だと早いし
片付けは夕飯後の食器の片付けです…
子供のお風呂は19時頃です- 5月15日
あやめ
9時から13時の間に家事、夕飯の下ごしらえ、旦那さんのお弁当の下ごしらえ出来ませんか？？？🤔
全部やるのがしんどければ、洗濯は2日に1回にしてみるとか、、、
4時間ほど寝てくれる子なら13時から翌日5時までやっていることを昼間にやっても問題ない気がしますよ😌
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nari
ほんとによく寝てくれます😅
そうですよね、うまくやっていきます💦- 5月15日
RA
まずはのんまろさんの睡眠です！
私もいちじき寝てしまうと起きれないことが
ありました！なので家事もできず💦
うちも旦那が家事育児全くしないので
気持ちはわかります！
赤ちゃんが寝たらとにかく一緒に
寝ましょう！時間が開けば寝る！ひたすら！
退院してからは気が張ってすぐ起きれたかも
しれませんがだんだん疲れが重なるので
起きれなくなることもあります！
まずはのんまろさんが体調を万全にして
赤ちゃんも安心して寝れるようにしましょう！
夕飯は私は下味冷凍をしてます！
時間のある時にまとめ買いした肉や魚を
切って下味して冷凍してます！
野菜などもいろんな切り方で冷凍して
すぐ作れるようにしてます！
お弁当は私は子育てに慣れるまでは
夕飯の準備と同時に作ってました！
もう暑くなってきたのでお皿におかずを
置いて冷蔵庫に入れて朝出して
常温の状態に戻して詰めてました！
ご飯は朝詰めてました！
1番は子供のことなので無理し過ぎず
できる範囲でしていったらいいですよ！
nari
理解のない旦那持ちでして…家事しないと生活費返せと言ってくるのでしなくてはいけません…
ままりん
そうだったんですね😥
それはお疲れ様です…
ただこれから生活リズムがどんどん整っていき、その過程で時間も変わってくると思うので、眠れる時に寝ておかないとのんまろさんの身体が持たないと思いますよ💦
13時以降から家事を始めて5時までかかるってことですかね？お子さんのペースがあると思うのでなんとも言えないですが、なるべく午前中に家事をして、午後一緒にお昼寝して、夜はお夕飯の片付けお弁当の準備をして早めに眠れるといいんですが😢
nari
13時から5時までかかるというわけではないです💦
何もしてない時間もあるのですがそういう時に限って、あと1時間後には子供が起きる時間だったり、旦那の弁当を作らないと行けない時間だったりして中々寝れません…
あと、子供が23時から3時までは絶対に寝ない子で…