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いろはちゃんまま
妊娠・出産

検診で体重増加、理想より増えて不安。皆はどう体重管理してる？特に食べ過ぎじゃない。水曜日の検診が怖い。

前の検診でちょっと体重増えたね、1ヶ月で1.5キロ増えるのが理想かなと言われました。
そして今体重測ったら2キロ増えてました🙃
今週の水曜日に検診！怖いです😅

皆さんはどんな風に体重管理してましたか？
別に甘いものや食べすぎてるってことではありません🙃

コメント

いず

食べる順番が重要ですよ◎
カロリーではなく血糖値の上昇によって、太るので✨
野菜→スープ→おかず→炭水化物の順番です！
コース料理のような順番で食べるのが太りにくいと教わりました💡

ひみちゃん(28)

18時以降は食べないようにしてます(*^^*)

それでもお腹空いたら炭酸水飲んでます。
あとは便秘予防にバナナ、納豆、ヨーグルト、などは毎日どれか食べるようにしてます！

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