妊娠・出産
妊娠中の運動量について、フルタイムで働く経理担当の女性が1日8000～9000歩を歩いていることを教えてほしいと相談しています。通勤や家事も含めて考えると、もう少し運動量があるのか気になっています。また、夜にはストレッチやヨガを行っています。皆さんの運動方法も知りたいそうです。
妊娠の運動量について教えてください！
今は正社員フルタイムで働いてます。
経理業務なので、社内では座りっぱなしが基本です。
アプリで歩数と歩行時間を計測しているのですが
1日8000～9000歩って少ないでしょうか？
距離的には6キロ弱です。
この歩数プラス通勤電車で立ちっぱなしからの
家事を行ってるので
実際もうちょい運動量あるのかな、とも考えますが…。
家では夜にストレッチかヨガ行ってます！
皆さんの運動方法も教えてもらえたら嬉しいです☺️
- かるび。(妊娠31週目, 5歳1ヶ月)
コメント
みおまま
動きすぎなくらいですよ！凄いです😳
meee
すごいです🥺🥺
同じようにフルタイムで働いて、家事もしてましたが、夜はストレッチとかヨガする気力なかったです😫笑
もう仕事と家事で手一杯でした💧💧💧
-
かるび。
めちゃめちゃ太りやすいし
妊娠前BMI22だったので
ちょっと頑張って続けてます！
が、体重は増えてます笑- 4月26日
かるび。
お気遣いありがとうございます🐱💓
私もまだ一人目だからできてるんだろうなって思います😣
お子さん複数いらっしゃって体型維持してるかた、ほんと凄いですよね😂
かるび。
それでも増えていく体重…。
仕方ないとはいえ
腰周りの脂肪が憎いです😭😭