産後の体重増加に悩んでいます。ジムやサプリでダイエットを試みましたが効果がなく、疲れました。産後で痩せた方の方法を教えてほしいです。待っています。
今回2度目の投稿です。前からの悩みがあります。
どうか、付き合ってくれませんか？
産後して、体重が50あって元の体重に戻った
んですけどこの半年になってリバウンド
してしまってジムに行ったりしてました。
色々試しました。
けれど、全然効果がなくジム行くのを
辞めました。
そして、サプリとか色々しました。
けど、食べるのが増えていくばかりで
ダイエットするのが疲れました。
ここで、皆さんに質問です。
産後して、痩せられた方はどんな方法で
痩せられましたか？
良い方法ある方は教えてくれると
嬉しいです。
それでは、待ってます。
- *龍愛MAMA*
コメント
退会ユーザー
産後1年。元の体重に戻りました。
産後ダイエット、特に何もしてません。
1日3食一膳分必ず食べる(たまにおかわりもする)し、間食もする。
1年かけてゆる～く体重落ちていきました。
しいて言えば、こまめに水分摂取することかな。それだけかな？
寒い日は、熱いお茶を。1日トータル3Lくらいは飲んでるかも。
ぺっちゃん
こんにちは(*^^*)
私は１駅とか歩くようにしたり
野菜から食べたり
腹筋をしたり甘いものが大好きなんですが食べたい時は午前とかにして飲み物はお茶か水にしてます。
あとは白米を玄米にしています。
毎日体重計に乗ることなどを日課にしています。
-
*龍愛MAMA*
ご回答ありがとうございます😊
保育園に送って行く時、自転車で送り迎えしてるんですけど
太ももらへんに筋肉がついて逆に体重が重くなりました(笑)
玄米は健康でいいですね😊
参考にありました。
ありがとうございます💓- 3月4日
のはな❁✩.•*
妊娠して8キロ増えて出産してすぐ戻ったのですが緩やかに増えて息子が1歳の頃には5キロ増でした。
ですが仕事復帰したらすぐ戻り今は妊娠前より痩せました！
やはり身体を動かす事と間食をしない事ですかね。。
家にいると食べてばかりでしたが仕事をしていると間食はしなくなるので！
あとは息子に合わせての食事をすると私には効果があったようです(^^)
基本薄味で夜ご飯も18時には食べちゃうのでそれ以降は食べない！と決めてます(^^)
参考になれば！
-
*龍愛MAMA*
ご回答ありがとうございます😊
私も、仕事復帰して自転車で送り迎えをしていて動いてると思ってるんですけど、中々痩せてないので疑問だらけです(笑)
薄味だと健康的でいいですね😊
参考にありました🙌
ありがとうございます😊- 3月4日
まゆげるげ
体重ベースでは痩せてないってだけで、筋肉量増えただけじゃないですか？
体脂肪率測ってみてますか？
-
*龍愛MAMA*
ご回答ありがとうございます😊
返事遅くなりすみません。
多分肉量増えてると思います😰
体重測計ってなかったので
見てみようと思います。- 3月9日
*龍愛MAMA*
ご回答ありがとうございます😊
1日3食食べてないので逆に太る一方ですかね？
退会ユーザー
3食バランスよく、が理想ですね☺
暴飲暴食は🙅
*龍愛MAMA*
きよつけてバランスよくいこうと思います😊
ありがとうございます😆💓