コメント
ミミ
昼ごはん食べ過ぎたな〜
って時などに、部屋掃除を
してます😂気休め程度ですが😩
茉由
食後というか夜寝る前にワイドスクワットしてます(*´˘`*)♡
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mbaby
なんですか？それ(°▽°)！
- 4月19日
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茉由
脚を肩幅より大きく広げて立って、膝が外側に曲がる(？)ようにするスクワットです！内ももと体幹鍛えられるので産むときの体力づくりにもってこいですよ⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
https://www.beautynation.jp/a-how-to-do-wide-squat-20181006/- 4月19日
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mbaby
ありがとうございます❤️
まゆさん今何週目ですか？(≧∀≦)- 4月19日
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茉由
いま17週であしたから18週です🍓💞
- 4月19日
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mbaby
張りありますか？Σ('◉⌓◉’)
- 4月19日
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茉由
張りはいちにち外出してたりするとたまにあるくらいです。それよりも最近は胎動感じられるようになったのでそれが嬉しくて(*˙ᵕ˙ *)
- 4月19日
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mbaby
嬉しいですよねー(≧∀≦)❤️
張りがあまりないならいいですね💓
私は結構あるので運動も考えてしなくちゃです💦- 4月19日
mbaby
ありがとうございます😊
すぐはじめますか？(≧∀≦)
ミミ
20分くらいしてからにしてます♡
mbaby
ありがとうございます😊
やっぱ動いた方がいいですよねー(≧∀≦)
ミミ
そうですね😩
後期入ったら運動して！
と言われたので掃除から
始めてます（笑）
mbaby
私も今まで全くうごいてなかったので頑張らなきゃです💦
もう筋肉全然なくなりましたΣ('◉⌓◉’)
ミミ
私も全く無くなって
すぐに筋肉痛になります😂
mbaby
筋肉痛すら味わってないです_:(´ཀ`」 ∠):
妊娠糖尿病なのでこれから色々大変なんで少しでも動く癖つけときたくて💦
ミミ
そうなんですね😩💭
いきなり激しい運動！
とかよりも部屋掃除したりで
徐々にの方がいいかもしれないです♡
mbaby
そうですね💦
少しずつはじめていきます！
茶わん洗いなどでも運動になるんですかね？笑
ミミ
茶碗洗い中に足を上げ下げしてます😂何に効くかわからないですけどね😩
mbaby
妊娠中って難しいですよねーー💦
次大きな病院いくので聞いてみようと思いますΣ('◉⌓◉’)
張りもあるので中々ウォーキングなどが怖くて_:(´ཀ`」 ∠):