コメント
まゆげ
エクササイズのアプリがありますよ！毎日決まった時間にエクササイズしましょうって通知が来ます（笑）
めーもん
私は自分の中で1番キレイだった時の写真見て、モチベーション上がりました😅
結婚時式の時からプラス6キロで、しかも育児疲れからか今すごく老けてるし、最近の自分の写真見てショック受けました😭
おばさん感すごいです😭
あとは人にいっぱい会うのもいいと思います！
一緒に頑張りましょうね😊❤️
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もも
私もオバサン感すごいです😢
旦那以外に知り合いに会うことなく過ごしてます💦
だから気が抜けてるんですよね😢
頑張ります😭- 4月14日
りーのすけ
モチベーション上げるには
小さい目標から少しずつ…ですかね？
1週間で1キロ痩せたらコンビニスイーツ
2キロ痩せたらミスドに行ける、とか
目標とご褒美を細かくすると頑張れますよ😃
それを文字におこしたり、旦那に宣言したりしておくのもポイントです。
あと骨盤矯正は大事かと💦
1人目の時はわずらわしくて矯正下着とかすぐあきらめちゃいましたが二人目は頑張って続けてます！
体重も今回の方が落ちているので効果ありかと。
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もも
ご褒美作戦いいですね😆
それならがんばれそうな気がします😄
骨盤矯正通ってます🙋
なのに効果なしです😢- 4月14日
奏来ママ
好きなモデルさん？とかの画像保存して毎日見てます☺
私の場合来年小学校の入学式がありスーツ着る予定なのでそれでダイエットしてます！！
朝起きてモデルさんの画像見るとご飯食べたくなくなって少量で済んでます！
今172cmの108キロあり恥ずかしい体型なので頑張ってます☺
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もも
好きなモデルさんですか🤔
こうなりたい！って方がなかなか思いつきません💦
自分とは程遠いというか次元が違いすぎて😢
目標になる人がいると頑張りやすそうですね😄- 4月14日
♡sys♡
旦那さんに後ろ姿の写真を撮ってもらいましょう😂
私はそれで自分の背中やお尻のデカさに引いて今ダイエット始めました😭
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もも
自分の後ろ姿見ると悲しくなりますね😢
旦那にはあんまりダイエットの事とか言いたくないです😢
バカにされて見下されるので…- 4月14日
ちい
未来の入園式や入学式、卒園式や卒業式、授業参観等々…
を思い描いてモチベーションをキープしてます😃
意外に楽しいですよ☺️
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もも
キレイなママでいたいですよね😊
時間はあっという間ですぐそういう時期来ちゃいますもんね💦
頑張ります！- 4月14日
退会ユーザー
同じ身長体重でびっくりしました🤣
ちなみにもうすぐ8ヶ月ですが変わってないです😀
回答ではないですがわたしも知りたいです🤣
退会ユーザー
最近、主人がコレステロールが高いと言われて、一緒にコレステロールできるだけ排除食をしていたら、2週間で3キロ程度減ってましたー。
具体的には、食物繊維をかなり多めに取る。根菜とか、こんにゃくとか海藻とか。ごはんはもち麦入れて炊く。パンの時は穀物の入っている茶色いパンにする。朝はカロリーハーフのオールブランみたいなやつに豆乳かける。
油はオリーブオイルかごま油。
基本魚。肉は鶏肉が基本。あと豆腐。
お菓子は寒天とか、わかめとか、ブラン的なものとか。こうやって書くと、あんまり美味しくなさそうなごはんだなと思うんですが、意識的に食物繊維を取る！と思いながらやると自然とこういう食品を取ることになっています。今までもっと高カロリーなものを取ってきたので、逆にこの粗食のような食品たちが新鮮なメニューに感じて、意外とイケる！と私は思いました。
とにかく食物繊維ってなんとなく取らなきゃいけないとは知っていたけど、本当にがっつり取るようにしたら痩せてました。食物繊維あなどれない！と思いました。絶対毎食食物繊維大量にとる！と思いながらごはんを食べると意外とイケます！運動一切しなくても私はこんな感じでしたー。
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もも
食物繊維全然取ってないです😢
最近もち麦始めました🙋
ご飯も見直さないとなかなか難しいけどどうしたらいいんだろ？って思ってたので教えてもらえて良かったです😆
やってみます😄- 4月14日
♡mama♥
私も悪阻で落ちた反動なのか、産後に太りました💦
もう産後から２年半も経ってます😌
つい最近 恐る恐る体重測ったらまた増えていたのでＹｏｕＴｕｂｅで初心者向けのダイエット動画検索して始めました😁
ここでも、周りでも、太った～って言いながら私から見たら痩せてる人ばかりで悲しくなります😥
かなりのデブなので長期戦で頑張らないと💦💦
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もも
妊娠中食べるの我慢した分反動で産後めっちゃ食べちゃってます😭
初心者向けならできそうですね😊
みんな太ったって言って全然細いじゃん！ってよくありますよね😰
頑張ります😊- 4月14日
もも
そうゆうのが本当に続かなくて😥
三日坊主で通知無視しちゃいます😭