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なち
サプリ・健康

おすすめのダイエット、教えてください!ホットヨガの会員になったけど、…

おすすめのダイエット、教えてください！！

ホットヨガの会員になったけど、
フルタイム勤務、夫がなかなか休みとれず
保育園お迎えあるし、行けず…💦

ぜんぜん、痩せなーい！！
痩せたい！

自宅でも出来るダイエット、
オススメ教えてください😭

コメント

かん

妊娠中に20kg太り産後ダイエット頑張っています😂
私も骨盤矯正やジムなど行きたいですが家事育児でいっぱいいっぱいで時間もお金も無く家で出来る事しています！
・産後ガードル起きたら履き替える
・間食は毎日せず週1のご褒美にして時間は15時前後
・夜は炭水化物抜き
・お出かけしなかった日は筋トレ
・寝る前に浮腫み防止の着圧レギンス
とりあえずこれだけ頑張っていて今の所−16kgです😊
残り4kg頑張りたいです💦

  • なち

    なち

    －１６キロ！！スゴいですね！
    尊敬します‼️

    筋トレ、炭水化物抜きですね、
    がんばります！
    ありがとうございます

    • 4月1日

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