しん
食べる時間や、味付けは薄く。
果糖は避ける。とかですかね( ´･ω･`)
Lucas
低GI値の食品に目を向けてみるといいかもしれないです(^^)
りゆりゆ
果物は結構引っかかりやすい
て前の時ゆわれました(^-^)
はな
1人目の時に果物とサツマイモ等は糖質が多いので気をつけるように栄養指導で言われた気がします🙄
ぷく
上の方達プラス、ジュース(野菜ジュースも含め)は液体で吸収しやすいので飲まない！！
と栄養士さんに言われました！
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