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suzu
サプリ・健康

出産から2ヶ月経過しましたが、いつからソフトテニスやランニングなどの激しい運動を始めて良いでしょうか。産後の体調についても心配しています。

質問です。出産して2ヶ月経ったのですが、いつ頃から運動しても大丈夫でしょうか？😥
ちなみに、運動はソフトテニスや、ランニング等、ある程度激しめのものです。
産後に無理をすると更年期障害などあとから来ると聞くので…😣
でも、妊娠する前から体を動かすのが大好きだったので動きたくてうずうずしてます😖

みなさんいつ頃から激しめの運動しはじめましたか？😥

コメント

なの

私は今だに激しい運動はしていませんが、1ヶ月検診で診てもらって、問題ないとの事だったので、そこから徐々に動き出しました！

ただ、私もその周りも、産後腹筋ができないほど筋力が落ちているので、無理のない範囲で、少しずつしてみたらどうかと思います🥰🥰

  • suzu

    suzu

    なのさんありがとうございます☺️
    私も以前と比べると筋力がすごいおちてるので、以前と同じと思わずに少しずつやっていこうとおもいます😇

    • 3月23日
  • なの

    なの


    駐車場での駆け足も、お尻がすごく重い感じがして、さすがに筋トレしました…笑

    ゆっくりならして、ストレス発散！できるといいですね✨

    • 3月23日
  • suzu

    suzu


    わかります！足が上がってる感じがしなくって少しの段差もつまづいたりします😅

    ありがとうございます!!😆
    ゆっくり無理せず焦らずで頑張ろうと思います😇🎵

    • 3月23日

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