1歳0ヶ月の子供の睡眠について相談です。朝寝を減らして昼寝を増やすべきか、食事の時間を変えるべきか悩んでいます。要望と子供のリズムを両立させる方法を知りたいです。
1歳0ヶ月の子がいます！睡眠について教えてください💦
アドバイスや皆さんもこうしてるなど聞きたいです。
今なのですが
7時半 起床、離乳食
9時半〜10時半の間に眠り、30分〜2時間程の朝寝
12時 離乳食
17時 離乳食
19時 就寝
という感じでトータル13時間程寝てます。
15時くらいに眠たくなるのですがそこで寝かせると就寝時間が21時になってしまうので支援館などに行って寝かせないようにしてます。
ですがその眠たい時間からグズグズで結局支援館ではほぼ毎日泣いてて全然遊ばずお風呂上がりも眠くてグズグズです。
19時に寝かせたいのは正直私の都合です。日中に家事を出来ないので娘が寝た後にやっておりそれで早く寝かせてます。
グズグズしてしまうなら15時頃に寝かせてしまい、21時就寝にした方がいいのでしょうか？
例えば昼寝を追加した生活リズムだとしたら外で遊べる時間がないのが気になります。
ちなみに朝寝をなくすのは今の所難しそうですが朝寝を無くして昼寝の方がいいのでしょうか？
何度かやってるのですが結局グズグズなのは変わらずで…。
そして眠すぎてお昼ご飯を食べてくれません。そうなると昼、夜ご飯の時間を変えるべきでしょうか？
- こう
コメント
退会ユーザー
7時半起床、19時就寝はとてもいいと思います^_^
うちは1歳になったくらいから昼寝1回のみになりました！
今もですが
午前中(10時前くらいから)公園や支援センターで遊び
12時 帰宅、昼食
13時半〜15時すぎ 昼寝
のスケジュールです^_^
朝寝させないように遊びに行くのはどうですか？
c o c o 𓍯·°
7:30 起床
8:30 朝ご飯
12:00 昼ご飯
13:00〜15:00又は16:00お昼寝
17:00 お風呂
18:00 晩ご飯
20:30〜21:00就寝
娘は上記のリズムです😊
朝寝をすると夕方眠くなり夜は22時とか就寝する時もあったので昼寝のみにして落ち着きました👶🏻🌹
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こう
ありがとうございます！
朝寝してから就寝までに時間が開くのでやはり眠くもなりますよね💦
朝寝ではなく昼寝にシフトチェンジ出来るようにしていきたいです…。
うちの子は朝寝しないと機嫌悪くてお昼を食べないのですがそういったことはありませんか？💦
19時に就寝するとなるとご飯は17時半までに食べさせたいのでお昼を遅くするのもなあと悩んでて😭- 3月22日
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c o c o 𓍯·°
時々眠くてグズグズしてる事もありますが、午前中にお部屋で遊んだ後お散歩行くのですが機嫌悪くなったらすぐお散歩行きます😊その時は、帰ってきてすぐお昼ご飯食べさせてお昼寝です👶🏻
生活リズム難しいですよね😭💧
ちょこちょこ変えてやっと落ち着きました😭
良いリズムができるといいですね😭🌟頑張って下さい💐- 3月22日
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こう
お散歩行くと大体はグズグズおさまりますよね(*^_^*)
やっぱり皆さん通っている道ですよね😭今まで月齢に合わせてリズムを変えてきてこれでしばらく定着したかなと一安心してしまってました💦
ありがとうございます✨- 3月22日
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7時半起床
8時離乳食
10時頃〜40分から2時間寝る
12時離乳食
16時〜1から2時間寝る
起きたらお風呂→離乳食
21時就寝
午後寝ありバージョンみたいな感じです😊
うちの子は隣で一緒に寝ないと起きるので、19時頃旦那が帰ってきてから急いで家事をして、21時にみんなで就寝してます😹
夕方寝ても21時〜22時には寝てくれるので、グズグズされてイライラするよりはましかなと思って夕方寝かせるようにしてます😿
なかなか思うようにいかないですよね💦😹
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こう
ありがとうございます！
うちもそばにいないと1時間ごとに起きられます😂
シングルで今は仕事していなくて家にいるのですが家事をする時間が娘が寝た後しか取れなくて💦一緒に横にいてあげたいのですが😭
グズグズ眠そうなのが可哀想かなあと思ってて、やはりお昼寝もさせてみようかな…。
朝寝、昼寝とすると外に出る時間なかなかなくないですか？- 3月22日
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そうなんですね💦
1人でゆっくり寝てくれたらこっちも助かりますよね😹🙌
最近夜以外は大体抱っこ紐でおんぶして寝かせてます！私はその間に家事してます😿
支援センターや散歩に行くとか特に予定のない日だったら昼ごはん食べてから、おやつの時間までに帰るようにしてます！
ショッピングとか午前中から出かける時は抱っこ紐してますが朝寝がなくなるときもあります😹😹😹- 3月22日
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こう
おんぶ大人しくしていてくれるんですね😭
なるほど！
お出掛けの時はイレギュラーになってしまいますよね💦なるべく寝かしてから行きたいですが出来ない時もありますし…。
毎回でもないので我慢してもらってます😂- 3月22日
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おんぶダメなんですか？😹
うちの子はおんぶしたら数分後に寝るんです😹😹😹
早くちゃんと昼寝の時間が定まればいいのになっていつも思います💦🙌- 3月22日
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こう
1歳になったら仰け反って思いっきり叫んだのちに泣かれるようになって怖くて出来ないです😭
私も本当にそう思います…。落ち着くまでの辛抱でもありますよね😱- 3月22日
mimi
朝寝してから就寝までの間が結構あいてるので、それは眠くてグズグズなりそうですね💦
朝寝を無くせないなら、15時頃に少し寝かせて、21時までに寝かせる方がいいのかなぁと思います🤔
もしくはお昼寝1回にしてしまった方がいいかもですね✨
うちはいま7時起床、お昼寝1回(13時頃から2時間)20時就寝です！
午前中はとにかく支援センターで遊ばせて、お昼食べて寝る！というスタイルでやってます😊✨
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こう
ありがとうございます！
そうなんですよね💦
とりあえず朝寝ではなく昼寝にする方向でやってみます…！
午後はお昼寝後お出掛けしますか？朝寝だと午後起きていてくれるので動きやすくて😱- 3月22日
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mimi
午後は支援センターとかには行かないです！のんびり家で遊んだり、お買い物したり、最近はあったかいので近くを散歩したりとかです！
帰宅してからEテレ見せつつご飯の支度して…って感じです！(笑)- 3月22日
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こう
そうなんですね！
朝起きてからお昼までの時間の方が長いですもんね(*^_^*)
ちなみにお昼は支援館で食べてますか？- 3月22日
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mimi
ご飯は家で食べることが多いです😉
ごはんを食べると寝るモードになっちゃうので、車で寝ちゃうことが多く、そうすると家に着いてグズグズなったりしちゃうので😅💦
眠そうにしてきたら帰ってご飯パパーッと作って食べさせて寝る部屋に連れていく感じでいまは落ち着いてます✨- 3月22日
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こう
度々ありがとうございます😭
うちもそうしてみます😚今週は予定があるので来週から試してみます(*^_^*)- 3月22日
のんのん
うちの子は
7:00起床
8:00ちょい前にご飯
11:30ご飯 12:30〜14:30昼寝
15:00おやつ 18:00ご飯
20:00お風呂 21:00就寝です☺️
朝寝をしてたんですが公園などに行き寝かせないようにして昼寝をしてる間に家事をやってます😂
でも勝手に寝ちゃう時もあるのでその時は30分で起こしてます！
13時ごはんにしてもグズグズですかね？😭
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こう
ありがとうございます！
その生活リズムを真似させてください😭✨
ちなみにお昼寝後はお出掛けしますか？- 3月22日
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のんのん
お出かけしてますよ☺️
時間かからない所ならお昼寝後にしてますが、かかる所ならお昼ごはん食べて出発し、車の中で寝るので着いたら抱っこ紐して買い物してます笑
ちなみに朝も出かける時あります！
その時は寝てしまうので着いたら起こしてます😂- 3月22日
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こう
車いいですね✨
朝の方が時間開いてますもんね💦
生活リズム整えてどれくらいで娘さんに定着していきまきたか？- 3月22日
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のんのん
徐々にずらしていったのでよく覚えてはないですが…
1ヶ月はかかってないと思います😂
最初のリズムは朝寝10:00〜11:00
お昼ごはん12:30 昼寝14:00〜16:00
だったんです笑- 3月23日
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こう
かなり違いますね！
今日朝寝＋昼寝30分で試しにやってみたのですがいつも通り寝ました😂- 3月23日
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のんのん
良かったですね☺️
ごはんはグズグズにはなりませんでしたか？😭- 3月23日
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こう
ご飯も大丈夫でした！ご相談に乗ってくださったり心配までして頂いてありがとうございます😭
たまたまかもしれないので明日からは期待せずにやっていってみます😊- 3月23日
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のんのん
そのうちリズムか定着するのでそれまで頑張ってください(^ ^)- 3月24日
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こう
あのあと22時に起きて2時間くらい覚醒しました🤣
それまで頑張ってやっていこうと思います！- 3月24日
ゆっぴ
私も全く同じ月齢の娘を育てています！
うちの一日スケジュールは
5時半〜6時 起床
7時 離乳食
10時〜11時 朝寝
11時半～12時 離乳食
18時 離乳食
19時半 入浴
20時半 就寝
就寝時間はトータル12時間程です。
昼間家にいる場合のお昼寝は
基本14時〜ですが
15時〜とか16時〜とか
結構バラバラな時多いです！
1歳になる前までは
うちも18時半〜19時で
寝かせていましたが
だんだん寝付きが悪くなってきたので
20時半に寝かせるようにしたら
スっと寝てくれるようになりました。
就寝時間が遅くなると言うことは
15時か16時に昼寝しても
問題ないんじゃないかなと思って
16時に眠そうなときは
16時に１回昼寝させてます！
それでも夜はいつも通り
しっかり寝てくれました！
参考になるかどうかわかりませんが
試行錯誤して子供の様子みて
お互い頑張りましょう！！(^O^)!
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こう
ありがとうございます！
朝寝1回だと19時、朝寝1回昼寝1回だと21時就寝で毎回すんなり寝てくれるので臨機応変にやってみるのもいいかもしれないです！- 3月22日
退会ユーザー
7時 起床
7時半 離乳食
10時頃 朝寝
12時 離乳食
14時 昼寝
16時 お風呂
18時 離乳食
20時 就寝
たまにお風呂上がりに寝る事もあります😊
出掛けると朝寝や昼寝がなくなる事もありますが、
支援センターなどには行かないので、
時間があれば公園か散歩がてら買い物に行きますが、
朝寝、昼寝してると1日家で過ごす事も多いです💦
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こう
ありがとうございます😭
やっぱり朝寝、昼寝あると家で過ごしがちになりますよね💦
いつも午後は支援館に行くのですが今日試しに午後30分寝かせてみましたが普通に寝ました！ただ外出れなかったです😂- 3月23日
こう
ありがとうございます！
時間的には良さそうで安心しました💦
朝寝させないように出掛けても結局グズグズなのは変わらなくて😭
朝寝だけで足りるようになるまでの辛抱なんですかね…（ ; ; ）
退会ユーザー
朝寝だけで足りるというのは難しそうな気がしますね。。
例えば朝寝9時〜30分のみとかはどうですか？
それか朝寝なしで11時お昼⇨その後お昼寝
とかもありかなと思います^_^
こう
そうなんですね💦
なるほど…！
起こすと機嫌悪いのも嫌なので、朝寝無しの11時お昼→昼寝やってみます！！✨