コメント
べー
もともと大食い＆食べづわりで、臨月で＋15キロになり、里帰り転院先でダイエットするように言われました。それから約6キロ減らして出産しました( ˙༥˙ )
ごはんは茶碗の3分の1、味噌汁、野菜多め、お肉少なめ、おやつは0Kcalゼリーかヨーグルトを毎日食べていました。毎日同じ１枚のお皿に食べる分を取り分け、食べすぎないようにしてました。
雪が多い地域なので外には出ず運動してませんでしたが大丈夫でした！
私の場合、臨月まで好きなものを好きなだけ食べていたので参考にならないかもですが😱
えーさん
おやつは 食べないで 小腹が空いたら ミント系のガムをひたすら噛んでいました✨
そしたら 空腹紛れて大丈夫でしたよ✨
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ぴぴ
おやつ食べないなんて凄い！！
ガム試してみますね！- 3月15日
ぴぴ
臨月で体重落とせるって結構凄いですねー👏🏻やっぱり野菜多めの食生活が大事なんですね！おやつも結構カロリーとっちゃってるので気をつけます！