退会ユーザー
わたしも１人目のときは栄養バランス気にしてましたけど、２人目となると育児もバタバタで気にしていられないですよね。
妊娠中だと、葉酸や鉄分を含んだものを食べるのがいいと思うのでブロッコリーとか季節のお野菜を蒸して上のお子さんと食べるのはどうですか？
緑茶🍵GreenSmoothy
妊娠中はタンパク質と鉄が不足するので、肉と卵をしっかり食べてます。
その後で野菜を食べられるだけ食べます。
おやつはナッツ、チーズ、小魚、卵。
1人目の時は炭水化物は根菜と季節の野菜のみと決めて食べ過ぎないようにしていました。
アバウト
私も、1人目、今回と共に
栄養とかは特に考えず普通に
食事してましたよ(;´༎ຶ༎ຶ`)🌀
普通に出産して普通に息子元気です！笑
ままそん
プルーンとナッツ類は毎日かかさず食べてます☺️💦日課にしてるのはそれくらいなのであとは割と好きなの食べてしまいますね…今日も検診ですが朝からチョコも食べてしまい、どうしたものか状態です。（笑）
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