コメント
もうすぐ春休み終了！皆様お疲れ様でした
お米ですかね。
お米は糖質の塊です。
ご飯一杯で同じ分量の砂糖食べてるくらい？
何かで見ました。
半分に減らしてもいいと思います。
退会ユーザー
私も息子の入園までに数kgダイエットしたくて、今週から完食やめる＋骨盤ケアで教えてもらった腹筋、お尻を引き締める体操をやってます☺︎
お腹空いたらお茶や紅茶飲んで誤魔化してます💦
一緒に頑張りましょう💪
骨盤ケアの先生が産後筋肉が落ちてるので筋トレみたいな体操を頑張って、食事は食べ過ぎないように気をつけるだけで、産前より10キロくらい痩せた人もいると言ってました！
義兄が食べ過ぎで太っていつも1ヶ月とかで15キロとか急に痩せたりしてます！この繰り返し 笑
義兄のダイエット法はジムで筋トレする＋食事は脂っこくないもの、おかずはささみ系？にして腹8分目＋間食しないで痩せてるらしいです😉
ちなみにうちの主人もダイエット中ですが間食しない＋毎食のご飯の量をこども茶碗1杯程度に減らす＋夜お腹空いた時はキャベツサラダか0カロリーゼリーを食べるだけでとくに運動せず、はじめ1ヶ月で5キロ痩せました！今ダイエット2ヶ月目ですが少しずつ減ってますよー☺️
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ちゃんママ
コメントありがとうございます😊
お兄さんすごいですね😆⭐️
骨盤ケアしっかりして
トレーニングしてみます！！
ありがとうございます😊- 2月24日
ひとむ
わたしはご飯食べる時間を早くしたら痩せます18時以降たべない！
遅くても19時までに済ませます！
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ちゃんママ
私もそれを徹底してやってみます！
ありがとうございます😊- 2月24日
ままりちゃん
おやつを食べてるなら、それを一切やめる。
夜は炭水化物抜き、くらいで結構変わるんじゃないでしょうか？
私が効果あったので^ - ^
絶対痩せる！と強い気持ちがないと絶対に痩せれないですよね…。
明日から、とか言い訳せず頑張ってみて下さい☆
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ちゃんママ
おやつ食べます😢しかもチョコレート🍫
我慢してみます💦
強い気持ちで！！そうですね！
頑張ります💡ありがとうございます😊- 2月24日
ちゃんママ
お米ですか！！
お米元から食べないけど
糖分といえばチョコレート大好きなので、減らして見ます！
ありがとうございます😊