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らむね
ココロ・悩み

出産後の体重戻りに悩んでいます。食事制限が難しい状況で、どんな産後ダイエット方法がありますか？外出も難しいです。

出産後から体重が現在－7キロで
残り4キロが戻りません😭😭
みなさま産後ダイエットは
どんなことをしてましたか？？
食事制限は母乳をあげてるしできないし、、
歩こうにもまだ子供を連れて長いこと
外出できないし……。
アドバイスよろしくお願いします！

コメント

ママリ

まだ産後2ヶ月、お身体労わってください
焦らずゆっくり体重を戻していきましょう
足パカ、体幹トレーニングなどオススメです

ぶっちー

むしろ7kg減ってるならいい方だと思います！
それにお子さん男の子なら、動き出したら、嫌でも痩せると思います🤣

ヒビキ

寝る前や娘が寝た空き時間にヨガをやっています😊
産後すぐ体重は戻ったのですが、たるんだお腹と太ももに危機感を覚えて先月慌てて始めましたが、運動って感じでなく気持ちよくて続けられています。
YouTubeが見られる環境なら、B-lifeさんの動画がおすすめです💕
初心者向けのメニューもあります！
急激に痩せた！とかはありませんが、明らかに引き締まってきました✨

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