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まま
ココロ・悩み

パニック障害で外食や電車が苦手。友達と30分の電車移動の食事に不安。行きたいけど怖い。対処法はありますか?

パニック障害をもっています。
電車や外食が苦手です。

今度学生時代の友達がごはんに
行こうと誘われたんですが、

苦手なごはん。
場所が電車で30分。
行きたいけど不安で怖い。。。
なにかいい方法ないですか、、、

コメント

 panda.pp

わかります!私は外食はいけますが電車が無理です。少し遠くても自転車でいったり、家に呼んでます☺️

  • まま

    まま

    辛いですよね。。。
    自転車ではいけない距離で😭

    断るしかないのかな。。。

    • 1月27日
  •  panda.pp

    panda.pp

    タクシーはどうですか??
    しんどかったらタクシー使います😢

    • 1月27日
aaa

断ったらいいじゃないですか?
それか今の状況を伝えるとか家に呼ぶとか。
行きたいけど不安で怖いなら私だったら行かないです。
パニック障害という病気あまり詳しくないですが、発作が起きたら私は嫌なので理由をつけて断ります😊

deleted user

友達なら説明して家で食べるようにしては❓
何かあったら友達にも迷惑かけるので、、
テイクアウトのあるお店で何か頼んで家で食べるのもいいかなと!!

はる

無理に出向かなくてもいいと思いますよ!
私もこの間電車で発作でるので、近くまで来てもらいましたよ😁

  • まま

    まま

    やっぱり行きたいとは思ってしまって。。。涙

    • 1月27日
  • はる

    はる

    薬もらってないんですか??

    • 1月27日
ラララさん

すごくわかります!
気持ちは行きたい!食事もしたい!
けど、気持ちがついていけないのが悔しいですよね。
私もパニック障害と不安症持ちなので、毎日が辛いです。

h .

私もパニック障害でした。職場に行くのに電車を使わなくてはいけなかったので何回も降りて乗ってを繰り返して向かってました💦