nao
こんにゃくゼリーとかどうですか？
あーか
スルメとかいいですよ！
たくさん噛むので(･ω･)/
ぽん
こんにゃくはとにかくオススメですよ(*´ω｀*)
カロリーほぼゼロなのに、栄養もあるし割と腹持ちします★
最近はこんにゃくのパスタやラーメンとかたくさん出てるので飽きずに食べれます下さいそのおかげで妊娠中3キロしか増えませんでしたよ🙋
あーるん
私は管理指導されて
ご飯の時とかこんにゃくから食べてくださいって言われました💗
こんにゃくやキノコはカロリーないみたいです(*-∀-)ゞ
pon
こんにゃくゼリーおすすめです^_^
そのまま食べるとぺろっと食べられちゃうので、私は凍らせてチビチビ食べてます💦
あとは、間食するのが分かってるなら、三食の量を減らして間食に無塩のアーモンドや小魚を食べるとか✨
退会ユーザー
無塩無糖のナッツとか栗とかをよく噛んで食べてます🙂
最近浮腫みやすいので控えてますが、スルメとかジャーキー、カリカリ梅とかもよく食べてました！
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