妊娠・出産
昨日食べ過ぎて夕食を抜いた女性が、朝は軽めの食事を摂り、昼は塩分控えめの食事を考え、夜はトマトスープでリセットしたいと相談しています。1日食べ過ぎてもすぐにリセットできるでしょうか？
昨日昼間にかなり食べ過ぎたので
15時半くらいまでに1日の食事終わりました。
苦しくて晩御飯食べてません🤣
今朝起きるとかなりお通じよくて快便💩笑
朝ごはんは、
●トマトジュース1杯 190ml
●ぷちとまと5こ
●もやしチンしてめかぶと和えたもの
（青じそドレッシング大匙1）
●みかん１つ
●りんご一切れ
●ブレンディスティックのココア 50キロカロリー
で計250キロカロリーくらいです！
昼は会社の食堂だから塩分控えめのものを食べよう〜
夜はトマト缶ベースの野菜たっぷりの
トマトスープです！！
こんな感じで昨日の食べすぎを
リセットできますように🤤🤤
1日食べ過ぎたくらいはすぐ戻りますかね？(´ｰ｀)
- あかり(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
私は、昨年の年末から実家の引越しを手伝いその間はほぼ外食、お正月はお正月で食べ過ぎてしまい、年明け最初の検診でびっくりするほど体重増えてました😭💦
でも、お正月が終わって普通の食生活に戻ると2kgくらい減りました◎
体重管理に全くシビアでない私でも減ったので、書かれているように快便でヘルシーな食事であればすぐ戻ると思います！
こちも
正月休みとこの三連休で6キロ太りました！
お互いがんばりましょう！
-
あかり
簡単に体重増えちゃうから
びっくりしますよね😭
頑張りましよー😭👏💕- 1月15日
あかり
コメントありがとうございます😊
普通の食生活にすると戻ったんですね！！ホッとしました(´ｰ｀)❤️
戻されるように頑張ります‼️