急に怖くなりパニック状態になる方への対策を知りたい女性がいます。
初めて質問させて頂きます。
胸がざわざわして怖くなる、頭で怖いなーと思っただけで怖くなる、急に怖くなる方いらっしゃいますか？
私は上のような状態になるとまず落ちつかず、じっとしていられなくなり、冷や汗が出たりします。夜中こうなってしまうとおちつくまで外を歩いてしまいます。おちついてもまた怖くなると外に出てしまいます。正直、毎日こんななので辛いです。精神科にもいっぱい行ったのですが、どこのお医者さんも極度の心配性と言われるばかりです。本当にそうなんだと思うのですが、怖くなると異常に怖くなってしまいパニック状態になります。1人目も2人目も望んでできた子なのに産むの怖いなと思ってしまいパニックになってしまうのが本当に申し訳ないです。
効かないし妊娠中とゆうこともあるので薬は飲んでいません。同じような方いましたら対策を教えていただけたらうれしいです。変な文章ですが読んでいただきありがとうございます。
- あいぴ(5歳1ヶ月, 9歳)
コメント
ひろコン
お門違いな答えならすみません
お話を聞いて思い出したのが子供が思春期の時に急に泣いて手がつけられなくなることがよくありました。
しっかり話を聞くと、怖い、今もしかしたら地震や戦争があるかもしれない事故で自分の存在がなくなるかもしれないと漠然とした不安をずっと震えながら、時に叫んだりしながら言ってました。
確かに考えたら不安な事です
私は抱きしめながら頭を撫でて呪文の様にいつかじゃなくて今貴方はここにいるよ大丈夫って言いました
解決策ですが抱きしめられてください
もしくは抱きしめてください
貴方は抱きしめたり抱きしめられたりしてそこにいます何が大丈夫かわからないけど大丈夫です！！
アップルパイ
妊娠中は特に敏感になりますよね💦
精神科よりも、心療内科を受診されてみてはどうでしょうか(><)
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あいぴ
お返事ありがとうございます( ; _ ; )
本当にそうですね( ; _ ; )初めてなったのも産む直前だったので( ; _ ; )( ; _ ; )
心療内科ですね！考えてもみなかったです( ; _ ; )！1度受診してみようかなと思います！ありがとうございます( ; _ ; )- 1月1日
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アップルパイ
私も子どもが将来病気にならないかな…とか事件や事故にあわないかな…とか考えこむとすごく不安になります💦きっとこの先も不安を全部拭い去ることはできないから意識的に気分転換しようと思います😊
リラックス効果のあるハーブティ飲んだり、好きな香りの入浴剤使ってみたり(私はラベンダーが好きです‼)
無事に赤ちゃんが生まれますように💓- 1月1日
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あいぴ
本当にそうなんですよね( ; _ ; )考えだすと不安で不安で( ; _ ; )( ; _ ; )
意識的に！そうですね( ; _ ; )！
ラベンダーの入浴剤いいですね( ◜௰◝ )！やってみようと思います！
ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡- 1月2日
うん
パニック症候群ではないですか？
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あいぴ
お返事ありがとうございます( ; _ ; )
パニック障害ではなくて症候群ってゆうのもあるのですね( ･×･)！！
調べてみようと思います！
ありがとうございます( ; _ ; )- 1月1日
退会ユーザー
ほんとにしんどいですよね💦💦
お薬飲まずがんばってらっしゃいますね😭
予期不安、広場恐怖、パニックの症状だと思います💦💦
最近病院行かれたのは妊娠中ですか？
お薬が飲めないので、心配性ですよ、と言われるのは仕方ないかなぁと思います😭
あと、パニック障害と診断名付けると薬飲めないのに余計に不安にさせるのて、あえて心配性ですよーと言うDr.も多いです😢
でも、妊娠中でも飲める薬はあるので、一度心療内科に行かれてもいいと思います💦💦
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あいぴ
お返事ありがとうございます( ; _ ; )本当にしんどいです( ; _ ; )( ; _ ; )
病院に行ったのは妊娠4ヶ月の時でした( ; _ ; )妊娠中にも飲める薬があるのですね！知らなかったです( ; _ ; )！心療内科行ってみようと思います！ありがとうございます( ◜௰◝ )！- 1月2日
あいぴ
お返事ありがとうございます( ; _ ; )
考えさせられる言葉でした( ; _ ; )！子どもを抱きしめてみようと思います！
ありがとうございます( ; _ ; )