産後17日目で22kg増。骨盤ベルトは後陣痛で中断。73のスキニーも入らずショック。体重減らし方法を教えてください。
産後17日目です。
妊娠前から出産まで…体重が22kgも増えました😞
自業自得なのは分かってますが、この増えた体重…落としたい…
産後すぐから骨盤ベルトしましたが、後陣痛が痛すぎてベルト出来ず…今日から再開します😭
73のスキニーも太ももストップ…
ショックを隠せません😭
妊娠前は73のスキニーも普通に入ってたのに…💭
みなさんどうやって体重落として体型戻しましたか😭？
焦りがすごいです😭💦
- わんこ(1歳8ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
ぽん
2ヶ月間しか母乳でませんでしたが
母乳で体重がかなり落ちました！！
食べていたのに10キロくらい落ちました！
あーか
私は母乳で全然減らないタイプだったので、食事制限、動けるようになってからはお散歩がてらたくさん歩いたりしてました(･ω･)/
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わんこ
母乳で必ず減るわけではないんですね…😭💭
暖かくなったらたくさん散歩に出たいと思います💞- 12月21日
PON
私は完ミでしたが、、、
とりあえず1ヶ月までは安静にしてて、それ以降は筋トレしてました！
体重落ちてもお腹もボヨボヨはなくならないと聞いたので、、、毎日家でしてたら腹筋割れましたよ😁
あとは食事内容の見直しですね🤔
2日間断食やったら浮腫もとれたのか、2.5kg落ちました！
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わんこ
1ヶ月間は安静にと言いますよね☺️！
筋トレですか！！
私も1ヶ月過ぎたら筋トレ毎日続けようと思います💪✨
浮腫みも引かないです…😭
食事内容…きちんと見直そうと思います😭- 12月21日
2児ママ
授乳だけでもかなり体重減りましたが
やっぱり、つんさんも使用している
という骨盤ベルトは大事だと
思います♪
産後開いた骨盤は、ちゃんと戻すと
産前よりも下半身痩せますよ‼
とこちゃんベルト良かったです♪
後は、もし行けそうだったら
整骨院も、、
骨盤をちゃんと戻すと痩せやすく太りにくい身体になるみたいなので
最初はしっかり骨盤ベルトして
身体が落ちついてきたら
骨盤がまた開かないように
骨盤まわりの筋トレはしてました♪
元々産前はMサイズのボトムスでしたが、XS履けるようになりました♪
ふたり目産後ベルトサボってたら
どれだけ普段筋トレしても
Sまでしか戻らなかったです(;_;)
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わんこ
やっぱりベルトは大切ですよね😭✨
落ち着いたら整骨院も考えてました😤✨
XSですか？！そんな夢のようなサイズはどれだけ頑張っても無理です🤣
せめて妊娠前のサイズは履けるように頑張ります😭💪- 12月22日
わんこ
母乳は搾乳して冷凍母乳にして飲ませてるんですが…
なかなか減りません…😭
ぽん
凄いですね！！冷凍できるくらい母乳でるんですね！！
食事は和食にして母乳を出して
お外に出れるようになったらお散歩などに赤ちゃんと行ってみるのはどうでしょう！(●´ω｀●)気分転換にもなると思います！！
出産して体重が落ちやすい時期は半年と言われてますので半年間の間で
少しずつ落としていくように頑張ってください(*ﾟ∀ﾟ*)
わんこ
母乳は服がびしょ濡れになるくらい出るんです…😂
でも体重は減らないんです😱
そうですね🤔✨
散歩に行けるようになったら積極的に出ようと思います☺️💞
そうですよね！半年ってよく聞きます😭！
頑張ります！！！
ぽん
羨ましいです！！！母乳で育てていけそうですね♡
無理せず体に気をつけて頑張って下さいね╰(*´︶`*)╯♡フレーフレー💓
わんこ
でも夜はミルクにしてます…
さすがに寝不足で自分が体調崩しそうと思ったので…💦
今は混合にしてます！
ありがとうございます☺️💞