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生活リズムのアドバイスをお願いします。10ヶ月の双子のママです。最近…

生活リズムのアドバイスをお願いします。

10ヶ月の双子のママです。
最近、午前睡と昼寝の時間がとても遅く困っています。

1日のスケジュールは、
6時 授乳
7時ごろ 起床
8時 離乳食①
11時 午前睡
12時 起床
12時半 離乳食②
15時前後 昼寝
17時 起床
17時半 離乳食③
18時半 お風呂
20時 ミルクまたは授乳(授乳した1人は、この時点で就寝)
21時までに 就寝

体重が８キロ未満と少ないため、夜間授乳(2回程度)は続けています。
日中は比較的、2人でよく遊んでいます。

アドバイス、宜しくお願いします。

• ミルク
• 離乳食
• お風呂
• 双子
• 体重
• 生活リズム
• 昼寝
• 夜間授乳