ココロ・悩み
産後ダイエットに悩んでいます。食欲が抑えられず、痩せたいけどお菓子やアイスを食べてしまう。骨盤矯正も考えているけど、いつから行けばいいか迷っています。産後ダイエットの方法を教えてください。
産後ダイエットしなきゃ、と思いつつも
食欲が抑えられない😅
体重は妊娠前より落ちたけど
お腹や背中についたお肉が、、
痩せたいと思いつつも
お菓子たべたりパン食べたり
お風呂上がりにはアイス食べてる😭
夜中に授乳で起きたらみかん食べたり、、
完母だけど、そりゃーこんなに食べてたら
痩せるわけない、、。
骨盤矯正とか行こうかなって思ってるけど
産後いつぐらいまでに行けばいんだろ？
あと痩せやすい時期とかあるのかな？
みなさん産後ダイエットどんな事してますか？
- rr(5歳7ヶ月)
コメント
はる
骨盤矯正は2〜6ヶ月に行けばいいと聞きました！
卒乳してからダイエット始めました。
昼は動くから食べてオッケー、夜は寝るだけだから少なめに。子供が寝たら足パカと筋トレ。これでお盆から3kgは落ちました！
まい
わたしも完母でアイスもパンもなんでも食べてます😓妊娠前まであと3kgがどうしても減りません。。
でも、授乳中で食欲我慢したくないので、育児しながら赤ちゃん抱いて腹筋やスクワットしたり、産後2ヶ月で骨盤矯正も行きました！
骨盤矯正は、産後半年くらいまでに行けば良いって言われましたよ。体重変わってませんが😓、骨盤は5回通って3cm縮みました！
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rr
やたら甘いものが食べたくなります😆w
やっぱり筋トレ必要ですね😅
あたしも2ヶ月経ったら行こうと思います！
やはり何回か通わないとダメなんですね🤨
でも行くのと行かないじゃ全然変わります😆- 11月13日
rr
そーなんですね！
遅すぎたらダメなんですね！
やっぱり少しの食事制限は必要ですよね😭
たまに足パカしてます😅w
少しずつ落ちていていい感じですね！
あたしも筋トレ始めてみます！
食事も気おつけて頑張ってみます😆
はる
妊娠前より体重落ちましたよ！
お互い頑張りましょう(^^)