ココロ・悩み
産後1ヶ月半で体重が戻らず、ダイエットを考えています。産後ダイエットの方法や経験を教えてください。
産後ダイエットについて質問です🙌
産後1ヶ月半が経ちました😅
１ヶ月検診では
体重 全然落ちてなくて💦
妊娠前に履いてたズボンも
太ももがキツくて入りません😞💔
お腹も ぷよぷよだし。
妊娠前は
56㌔
妊娠中最高が
67㌔
今現在
64㌔
です。。。
もう流石にここまで来たら
ダイエットを と考えてます。
皆さんは 産後ダイエット
どのようなのやりましたか？💦
参考にしたいので聞かせてください🙌😂
- りぃ。(1歳6ヶ月, 5歳8ヶ月)
ゆずまま
15キロ太ってやっと体重戻りました！
夜ご飯は、18時までに食べてお米食べないようにしてます😅
あや
食事制限子供連れての運動骨盤矯正してます😊
食事は朝元から食べないので昼しっかり食べて夜は旦那と一緒に温野菜と茹で卵です🍽
運動は子供連れてお散歩抱っこしたままスクワット
骨盤矯正はお店で息子が2ヶ月の時から通っています！
あまり食事制限すると母乳が出なくなりそうなので
昼は牛肉食べるようにしてます！あと白米もしっかり食べてます😊
5ヶ月にしてやっと15キロ落ち妊娠前より痩せました😂
退会ユーザー
15キロ太って元の体重−1キロまで落としました！
骨盤矯正に通って、夜は炭水化物を食べない食事制限、あとは6時以降食べない、スクワットやストレッチ、毎日のお散歩で元に戻しました！✨
基礎代謝上げると痩せやすくなりますよ😊
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