コメント
abc
個人差があると思いますが…
症状としては、心臓がバクバクして息苦しくなったり、冷や汗が出たり…過呼吸になったりします。
発作自体はすぐ治まることが多かったけど、何となく身体のだるさ？はずーっと続くという感じでした。
毎日発作が出て外に出掛けられない時期もありましたし、調子が良ければ外出もしていましたが波があるなぁといった感じです😢自分に合ったお薬を飲んでいれば日常生活を送れると思います。
hinatamama
喉の違和感
呼吸が浅い
動機
唾が飲み込めない
胃の不快感
息ができない
倒れそう
フラフラするなどです💦
人によって症状は違うと思いますが、交感神経が昂るとなるので、毎日ある場合もありますよ！
ですが、治ります！私が治ったので
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ままま
返信ありがとうございます。
さっき発作がありほんとに、しんどかったです。でも、嘘のようにいまはなんともありません。わたしも、同じ症状です。治ると聞いてほっとしました。
薬が癖にならないか不安で、抵抗あります。大丈夫でしょうか？- 11月10日
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hinatamama
安心してください。発作で死ぬことはまずありません(^^
パニック障害についてたくさん調べました。
私も漢方は飲んだことあります。救急車を呼ぶほど酷い時もありましたよ！ただ、薬では治りません。
もちろん薬で症状は治まります。
だけど、考え方人それぞれなので、薬で治ったとするのも良いと思います。
私はなぜ起こるのか理解して治したかったので、薬は避けました。
「不安のメカニズム」という本がお勧めです。あと、長くなってしまいますが、私の治した方法で良ければコメント欄に書きます。- 11月10日
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ままま
教えてください。よろしくお願いします。
- 11月10日
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ままま
色々検査はしましたが、異常なく、病院行っても、大丈夫！と笑われ、ほんとに、辛く悲しいです。ほんとに、つらいのに。て、思ってます。
- 11月10日
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hinatamama
本当にツラいですよね(;_;)
1.原因を探さない
2．考え方の問題
↑これは治す上で最も大事です。
パニックで感じる症状は強いだけであって、誰しもが疲労した時に感じる症状の一つなので。
3.恐怖が症状を強める
4.症状が出たら力を抜き、受け入れ時間が過ぎるのを待ちます。
5.恐くて外出できない時もあると思いますが、大丈夫そうな時は積極的に外に出てみる。無理はしない
6.交感神経優位で起こるので、鍼灸や自分がリラックスできることを増やす。
症状が酷い時は週1で鍼に通ってました。
あと、寝たまんまヨガアプリがお勧めです。
何か質問があれば何でも聞いてください(^-^)/- 11月10日
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ままま
ありがとうございます。鍼灸いいんですか？わたしも、行ってみます。
寝たまんまヨガはアプリですか？- 11月10日
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hinatamama
何度も起こると治らないんじゃないかと思うと思いますが、強い記憶に残ってるだけなので、自律神経が整えば治ります。
心の持ち方としては、(なんとかなる)です✨
闘おうとせず、難しいとは思いますが受け入れるのが大事です！- 11月10日
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hinatamama
無料のアプリです！
鍼灸は内気功と言ってか- 11月10日
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ままま
本当にありがとうございます。なんでわたしが？と、不安だらけで、だれにもいえず、つらいですが、なんとかなる！精神でうけいれていきます。
- 11月10日
ままま
本早速、Amazonで注文しました。ほんとに、ありがとうございます。
hinatamama
すみません子どもが押してしまいました😅
自律神経を整えてくれます！
ただ、自律神経は一晩寝て治るものではないです💦だけど、必ず治るので無理せず過ごしてみてください🤗
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ままま
必ず治る。涙でます
- 11月10日
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ままま
食欲不振にもなりましたか？
いまは完全に完治ですか？♡- 11月10日
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hinatamama
まままさ
なりましたよ！というより飲み込めないって思う時もあって、でも食べれなくなったら脳にも栄養がいかなくなるので、食べるようにしてました(^^
天気が悪い時に若干はある時もありますが、気になる程じゃないです🎵✨- 11月10日
ままま
返信ありがとうございます。病院いかれました？だるさや不安感から漢方服用していますが、きいているのかよくわかりません。
あー倒れそうってなっても30分くらいで、おさまりますが、しんどいです。
お薬服用されてますか？
abc
病院に通っています！まずはお医者さんに診てもらわないとですね。私の場合はパニック障害にうつ病も併発していたので、処方されるお薬も色々でしたし…自分に合う薬を見つけるのにしばらく時間がかかりました。副作用の関係とかもありますしね💦
今もお薬飲んでいますよ！
ままま
お薬飲めばましですか？