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くるみぱん。
ふかした薩摩芋食べてました。甘いし手軽、腹持ちも良いし、お通じもよくなります。
くるみぱん。
ふかした薩摩芋食べてました。甘いし手軽、腹持ちも良いし、お通じもよくなります。
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とも
なるほど!
今からの時期、美味しいですしね♡
くるみぱん。
飽きたらごま塩、きな粉まぶしたり、ヨーグルトかけたり色々出来るし、この季節は美味しいから良いですよね。林檎と一緒に煮てきんとんとか、娘さんにも良いかな~と思いました。
私も完母で体重戻ってそこからマイナスです(*^^*)ダイエット頑張って下さい!
とも
いろんなアレンジができそうですね♡
ちなみに、1日どのくらいの量を
食べてましたか?
くるみぱん。
1/2本くらい平気で食べてたと思います。きちんとした食事が落ち着いて食べられない時はつまみ続けて1本とか普通に…(;^^)
栄養士さんから、授乳中は普段の摂取カロリー+350カロリーくらい平気と聞いていて。Mサイズで300カロリーくらい?だった気がします。ダイエット目的なら調べて食べた方が賢明かもしれません!
とも
なるほどー★
プラス350カロリーって
結構ですよね💦
またいろいろ調べてみます!
ありがとうございます!