妊娠7ヶ月で息苦しさや不快感に悩んでいます。息苦しい時の対処法を知りたいです。
妊娠7ヶ月になりました☺︎
最近酷い息苦しさ、頭痛、食欲不振や
胃の不快感で悩んでいます💦
特に息苦しさが辛く、前回の検診で相談したら
子宮が圧迫してきてるからね…と言われて
なるべく辛い時は横になってとだけ言われました😢
息苦しい時は抱き枕を使い
シムスの体位で横になるのですが中々治らず😭
特に外出中に息苦しくなると
パニックを起こしそうになってしまい
必死に深呼吸します💦
（元々不安障害を持ちです）
息苦しさがある時、みなさんは
どう対処されてますか？
良かったら教えて頂きたいです😢
楽しいマタニティライフには程遠い
体調の悪さで気が滅入っています💦
- Aloha(5歳10ヶ月)
コメント
桜桃🍒
食後の息苦しさがあり、横にならないと辛いです。
なるべく胸を開くようにして横になり、息を吸う事よりも吐くことを意識します。
息をきちんと吐き切ると、自然に空気を吸う事が出来ます。
そしてひたすら横になって落ち着くのを待ちます。
これくらいしかないですね〜
ゆか
私も息苦しいです😩
出産経験のある友達に聞いても
やっぱりあるあるみたいで、、、
対策としては息苦しくなると水分とって誤魔化してます。
私も買い物とかで息苦しくなると
パニックになりそうになります。😭
-
Aloha
コメントありがとうございます✨
やはりあるあるなのですね…😢
本当に辛いですよね💦
私も水分を取って誤魔化します…。
外出先で息苦しくなると
どうしたら良いのか分からず
パニック起こしそうになりますよね😭- 9月21日
Aloha
コメントありがとうございます✨
食後は特に息苦しいですよね💦
息を吐くことを意識すると
良いのですね😊
また息苦しくなってきたので
やってみます！
ありがとうございます🙏