9/10今日のヒルナンデスでカロリーは意味ない!【糖質制限】が大事✨って…
9/10今日のヒルナンデスでカロリーは意味ない！
【糖質制限】が大事✨ってやってました。
解説に来てた先生もそれで1年で14キロ痩せたって。
でもっっっ！
GeneLifeが出している
【Genetic Test Kit DIET】なるものでDNAから
自分がどのダイエット方法が合っているかを
検査してもらいました。
糖質、脂質、どっちを抑えることが適しているか。
夫婦とも、脂質を控えことだということです。
でも今日のヒルナンデスの情報､､､
何でもそうですがいろんな情報がありすぎて
どれが自分に合っているのか😞
旦那さんのダイエットが一向に成功しなく😑
運動しないのがいけないんだ！！！
と、思っていますが。
どうすれば痩せるんだ😢😢😢
- ロボコン
コメント
ゴロぽん
糖質制限て難しいですよね🤔
一切取らなくても頭働かなくなるし、取り過ぎたら太りやすくなる人もいるし…😅
でもその結果ならタンパク質中心に、脂質と糖質を普段より控える感じでいいのでは😃❓
糖尿病の人でも、炭水化物はとらないといけないけど茶碗80〜100グラムまでとかありますし！
ちなみに私は食べ物の種類を変えても、運動しても何しても減りにくいのに、
燃焼スープのダイエットのようにカロリー減らすと一気に痩せます。笑
きママ
こんにちは。
私も見ましたよー‼︎(^^)
今晩中華行くので、酢豚は避けようかな、、、なんて(°_°)笑
私じゃないのですが、知り合いがドレッシングと間食やめたら痩せたって言ってました( ˙-˙ )☆
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ロボコン
間食ってしないとしないでもちろんいいんですけど、一回その習慣がつくとしばらく止められなくて困ります😞
- 9月11日
りり
結局は摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと思います。
妊娠糖尿病になって、糖質コントロールとカロリー制限をしていました。
6.5kg増で産後すぐ体重も戻りました。ただ未だに食事は気をつけていて炭水化物の量はご飯だと100〜120g
食事は抜かない、バランス良く食べる、甘いもの食べ過ぎないなど決めています。
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ロボコン
そうですね、全てはバランスですよね😅
ありがとうございます！- 9月11日
緑茶🍵GreenSmoothy
私も昔、DNA検査したら脂質でした。
でも今は糖質制限してます。糖尿の家系と知ったからです。
妊娠中、妊娠糖尿病のリスクを考えある程度制限していたら、産後半年で妊娠前より-10kg。
お酒解禁でまた体重が少し増えましたが、いよいよ境界型糖尿病になってしまい、血糖値を測定しながらハードに糖質制限したら1週間で-3kg、今朝痩せたねーって友達に言われました。
元々主食がそんなに好きではないので苦ではないし、体も調子いいです。
甘い物も欲しくなくなりました。
私の友人である医師は100kg→60kg代まで減りました。
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ロボコン
なるほど💡家系や遺伝もありますよね､､､
調子がいいなら続けられるから
いーですね😃- 9月14日
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緑茶🍵GreenSmoothy
血糖を上げるホルモンは沢山あるのに、下げるホルモンはインスリンしかないので分かるように、人間の体はそもそも糖質を沢山摂る想定にはなってないと思います。
文明化が進んで自然に手を加える事で獲得している栄養素だし。
特に日本人はインスリンの出が良くないようなので。
だから、どちらにせよ糖質はほどほどにするのが健康的なのではないかなと思いますよ。- 9月14日
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ロボコン
なるほどですね💡
自然に逆らわなければ健康体で
いれるんですね😃
たくさんの情報ありがとうございました！- 9月15日
ロボコン
確かにっ！タンパク質中心の食事にすればいーんですね✨
燃焼スープとは､､､調べてみます！