妊娠・出産
産後体重が戻らず悩んでいます。完ミで痩せないのか、食事は不規則で運動もできず。産後ダイエット方法を知りたいです。
妊娠中＋15kg増えました(><)
産後10日目で10kg自然と減ったのですが…
今産後2ヶ月ですが
－10kgから一向に減りません💧
ちなみに完ミです。
母乳じゃなく完ミでは痩せないのでしょうか？？
食事は1日しっかり食べるのは
旦那の為に作る夕食を一緒に食べるくらいです。
朝は食べられないことが多く
ほとんど気付けば昼になっていて
お昼ご飯を食べるのもままならないです💧
骨盤矯正に行きたいですが
子供を見ていてもらえる人がいません。
運動や散歩もまだ子供が小さく
時間がなく全然出来ていません(TT)
皆さん産後ダイエットはどうしてるのでしょうか？
どうやって妊娠前の体重に戻りましたか？
1人目で分からないことだらけです(T ^ T)
- 猫子(8歳)
まーちゅん。。
私も全然でした( ´•̥_•̥` )
朝はどんなものでも軽く食べないと健康に悪いし、夜の分などの吸収率が高くなるので食パン1枚とかでも食べた方がいいですよ(*´꒳`*)
あとサラダを先に食べるといいと病院で言われました！
ラビ☆
私も体重戻したいと頑張っているところです(^_^;)
骨盤矯正は、ベルトを巻くことでも効果があるようでやっています。
あとは、骨盤スクワットというものを始めました。ネットで検索してもらうと出てくると思いますよ！
頑張りましょうね‼︎
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