便秘がひどいです。妊娠前から便秘体質で色々サプリメント試しました。…
便秘がひどいです。
妊娠前から便秘体質で
色々サプリメント試しました。
中でも自分にあってたのは
リブメールの養麗健茶？で、産後
母乳やめてから、本当ひどい時に
飲むのですが、やはりこれは効果
あります。
でも飲まなかったら本当便秘で
普通に１．２週間出ません。
人生一番ひどい時は、1ヶ月に2回
しか出なかったです。
こんなに何日も出ないの初めてで
本当ダイエットはうまく行かないし
、お腹まわり脂肪やばいし。
ポッコリがやばいです( °_° )
体質直さなきゃ、このままだと
本当なんか病気になるんじゃないかと
不安です。
水分はあまりとらないから、なるべく
意識してるつもりですが、やはり1L～とか
しか水分取れてません。
全然足りません(´ｰ`;; )
あとやっぱり食事から変えなきゃですよね。
炭水化物かなりとるし、お菓子よく摘むし。
野菜をメインに食生活変えれたらいいん
だろうけど。
節約！とおもってじぶんはあまり野菜を
食べなかったり、、と思ってしまって。
でも便秘で薬代などかかれば意味なし😅
できればお金かけずにこの体質を
変えたいです。
何か即効性のある方法ありますでしょうか。
あともし病院にいく場合、何科になります？
胃腸科ですかね？
あと何をされますか？
- 25歳ママ♡(9歳)
コメント
りんたろすchan
私も妊娠して便秘になり
オリゴ糖を摂るようにしたら
毎日無理せずでるようになりました✨
❀ぴょぴょぴょ❀
朝一の白湯&ホットバナナめちゃくちゃ効きます！産後の便秘はこれで解消しました！あとコーヒーも効果ありです。
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25歳ママ♡
ほっとバナナ？初めて聞きました。
それはレンジでチンとかですか？- 12月15日
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❀ぴょぴょぴょ❀
そうです！バナナを一口サイズに切って、40秒ほどチンです！甘くなって美味しいですよ〜！シナモンかけるとさらに美味しくなります♪
私は切るのが面倒だったので、皮むいてそのままラップに包んでチンしてました（笑）洗い物も出ないので♪(´ε｀ )- 12月15日
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25歳ママ♡
あ。バナナ買ったら
してみます！(◍•ᴗ•◍)ゝ
コーヒーも試してみます。- 12月15日
25歳ママ♡
速攻コメントありがとうございます。
オリゴ糖どの商品ですか？
一日いつに量はどれくらいとりますか？
りんたろすchan
私の使っているオリゴ糖は
てんさいオリゴというものです。
ノンカフェインの紅茶やコーヒーに入れて飲んでます。
摂取の目安は１日に20〜30グラムではありますが、それより摂取しても特に問題はないと記載されています✨
25歳ママ♡
ありがとうございます。
今から出かけるので
探してみます\( ö )/
ちなみにいくらしました？
りんたろすchan
ぜひ✨
値段は1kg入って900円程でした！
結構長持ちするのでいいですよ✨
25歳ママ♡
1kg!かなりありますねᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
探してこよ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
りんたろすchan
是非是非！
お料理にも使えるので
かなり重宝します✨
25歳ママ♡
今日２件みたけどなかったです涙)
それドラッグストアとかありますかねー？٩(ˊ࿀ˋ⋆)
りんたろすchan
私はスーパー(イオングループのお店)で買いましたよ✨
ドラッグストアにはなかったですm(_ _)m💦
25歳ママ♡
あ、イオンなんですね。
行ったらさがして見よう♡°