よし
35wでその体重ならもう減ることはないので、それ以上増えないようにしなきゃですね〜
ヘルシーな食べ物にするとか、お菓子ジュースやめる、何時以降は食べないとかを徹底するくらいしか無いと思います😭
けーちゃんandそーちゃんママ
浮腫みとりはした方がいいですね。（╹◡╹）
お通じはでていますか？
身体特に下半身冷えてませんか？
お豆腐、こんにゃく、温野菜、和食中心ですか？
赤ちゃんは特に変わり無く育ってますか？
ちーた
私も同じくらいの身長で53kg→66kgです。順調に増えてしまいますよね💦同じく切迫気味で積極的に運動できません。私の場合、空腹にたえられず欲望のままに食べてしまっているからなんですが😢
炭水化物や油もの減らして、野菜中心にしてささみや魚、豆腐や納豆、海藻などヘルシーな食事をするしかないですよね。なかなか難しいです😂
私はもう20kgくらい増えてもいいや～と開きなおってます💦後悔するかもしれないけど自分が招いた結果なので。ダメなのはわかってますけど。
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