ひまわり
力抜いてやると違うと思います！
あとは会陰パックするとマシでした。
びあんき
私も内診苦手です…💦
切迫なので妊婦検診以外にも毎週通って内診してます😢
教えてもらった中で多少効果を感じたのは、長い息を吐いて、口をぼーっと開けて、お尻の穴を開けると違和感減りました…ほんと多少ですが（笑）そしてこの最大の問題は地味に恥ずかしいことですが。。
ちぃこ
内診痛いしその後お腹張ります💦
嫌ですよね(;_;)
なるべくふぅーと息吐いてやったりしてますが、なかなか痛いです笑
もう我慢しかないかなと思ってます💦
まめ
私も内診がすごく苦手😂
こんなんで出産大丈夫なのかな？といつも思ってます😅
何回やっても慣れないですよね、
ともり。
機械入れられるの痛いです😰
口でフーフーって息するようにするとまだましですかね(ﾟ∀ﾟ)
内診台座るだけで張ってくることありますもん笑
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